補 동제당 웰니스동제당 공진단 · 청심환 상담 신청
#원인 설명

이불을 얇은 것으로 바꾸고 방 온도도 낮췄는데 잠옷을 갈아입어야 할 만큼 젖어요. 그냥 더워서 나는 땀과 도한은 어떻게 다른가요?

최장혁 작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-09 검토

방이 덥거나 이불이 두꺼워 나는 땀은 환경을 바꾸면 바로 줄어들지만, 서늘한 방에서도 잠옷과 침구를 갈아야 할 만큼 되풀이되는 땀이면 도한으로 보고 원인을 찾습니다.

상세 답변

밤땀에는 통일된 정의가 없지만, 진료에서는 보통 실내 온도와 상관없이 잠옷이나 침구를 갈아야 할 정도로 젖는 땀이 반복될 때 의미 있는 밤땀으로 봅니다. 최근 종설은 밤땀을 볼 때 가장 먼저 열이 함께 있는지 없는지를 나누라고 권합니다. 열이 함께 있으면 감염 쪽을 먼저 살피고, 열이 없으면 수면 문제와 복용 중인 약을 함께 점검합니다.

한 주 동안 잠자리 온도, 저녁에 마신 술이나 먹은 음식, 깬 시각, 갈아입은 횟수를 적어 보시면 환경 탓인지 몸 쪽 원인인지 가리는 데 도움이 됩니다.

한방 클리닉 관점

한의학에서 도한은 잠든 동안 땀이 나고 깨면 멎는 땀을 말합니다. 밤에는 몸이 안쪽으로 거두어들이는 때인데, 진액이 모자라 안에 열이 뜨면 그 거두는 힘이 흔들려 땀이 밖으로 밀려난다고 봅니다. 동제당은 서늘한 방에서도 젖는 땀이 반복되는 분께 이 진액과 열의 균형을 먼저 살핍니다.

도한증·야간발한, 혼자 판단하기 어려우시다면

증상과 체질을 함께 보고 치료 방향을 안내해 드립니다.

상담 신청