#가능성 / 현실성
두 번째 수술이 석 달 뒤로 잡혀 있어요. 그 사이에 체력을 미리 올려 두는 게 가능할까요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-04 검토
수술 전 몇 주 동안 운동·영양·마음 관리를 함께 하는 수술 전 재활로 체력을 미리 올려 둘 수 있고, 이 방법은 수술 전 걷는 능력을 높이고 수술 뒤 합병증을 줄였다는 메타분석이 있습니다. 주치의와 강도를 정해 시작합니다.
상세 답변
수술 전 재활은 수술까지 남은 몇 주를 체력을 쌓는 기간으로 쓰는 방법입니다. 큰 배 수술을 앞둔 암 환자 연구들을 모은 분석에서 수술 전 재활을 한 사람은 6분 동안 걷는 거리가 늘었고 수술 뒤 합병증도 적었습니다. 운동 하나보다 운동과 영양, 마음 관리를 함께 한 쪽에서 차이가 더 뚜렷했습니다.
현실적으로는 매일 걷기를 조금씩 늘리고, 의자에서 일어서기·벽 짚고 팔굽혀펴기 같은 근력 운동을 주 2~3회 넣고, 끼니마다 단백질을 챙기는 것부터 시작합니다. 담배는 수술 전에 끊는 것이 합병증을 줄이는 데 분명히 유리합니다. 첫 수술 뒤 회복 상태와 다음 수술의 종류에 따라 강도는 주치의와 정합니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 큰일을 앞두고 바탕을 미리 채워 두는 것을 중요하게 봅니다. 동제당은 다음 수술 날짜에서 거꾸로 계산해, 수술 직전에는 한약을 쉬도록 일정을 짜고, 그 전까지 소화와 잠, 기운을 채우는 쪽으로 돕습니다.