#생활 관리
복직 날짜가 다가오는데 아직 기운이 없어요. 일을 다시 시작하면 회복이 더 늦어질까요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-04 검토
일을 다시 시작하는 것 자체가 회복을 늦추지는 않지만, 처음부터 예전 강도로 돌아가면 쉽게 지칩니다. 주치의가 정한 동작 제한을 지키면서 근무 시간과 강도를 단계적으로 늘리는 방식을 권합니다.
상세 답변
복직 시점은 수술 종류와 하는 일에 따라 크게 다릅니다. 무거운 것을 드는 일이나 배에 힘이 들어가는 일은 수술한 병원이 정한 기간 동안 피해야 하고, 앉아서 하는 일도 첫 몇 주는 오후가 되면 눈에 띄게 처집니다.
가능하다면 첫 1~2주는 근무 시간을 줄이거나 중간에 쉬는 시간을 넣고, 출퇴근 걷기를 회복 운동으로 삼으십시오. 퇴근 뒤 바로 눕기보다 가볍게 씻고 일정한 시각에 잠자리에 드는 것이 다음 날을 버티게 합니다. 일을 시작한 뒤 상처 통증이 커지거나 열이 나면 강도를 낮추고 병원에 알립니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 기운이 덜 찬 상태에서 무리하면 다시 꺾이기 쉽다고 봅니다. 그래서 동제당은 복직을 앞둔 분께 남은 기간 동안 입맛과 잠, 오후의 처짐이 얼마나 돌아왔는지를 보고 보약의 강도와 기간을 맞춥니다.