Q 피곤해도 계획한 일은 다 끝내야 마음이 놓여요. 그런데 다 하고 나면 이틀은 앓아누워요. 피곤한 날 할 일을 어디까지 줄여야 하나요?

온라인에서 침으로 하루 네 번 코르티솔을 재 주는 검사를 받았더니 「부신 피로 2단계」라는 결과지가 왔어요. 이 결과를 믿어도 되나요?

#원인 설명

몇 년째 회사 일과 집안 사정이 겹쳐 쉴 틈이 없었어요. 이렇게 오래 스트레스를 받으면 부신이 정말 지쳐서 호르몬이 바닥나는 건가요?

#원인 설명

해외 직구로 산 「부신 서포트」 영양제를 석 달째 먹고 있어요. 처음 며칠은 기운이 반짝 났는데 그 뒤로는 그대로예요. 계속 먹는 게 맞을까요?

#효과 의문

「부신 회복 4주 프로그램」 같은 광고가 자꾸 보여요. 정말 몇 주 만에 예전 에너지를 되찾을 수 있나요?

#효과 의문

커피를 아예 끊을 자신은 없어요. 밤잠을 덜 해치려면 하루 마지막 커피를 몇 시까지 마셔야 하나요?

#음식 / 유발 요인

부신 피로 증후군 통합의학 가이드

현대의학과 한의학, 두 관점으로