몇 년째 부모님 병간호를 하며 밤잠을 제대로 못 잤는데, 그 뒤로 어깨에서 허리, 다리까지 안 아픈 데가 없어요. 오래 버틴 게 원인이 될 수 있나요?

Question

Accepted Answer

오랜 긴장과 끊긴 잠은 섬유근육통이 시작되고 오래 이어지는 데 함께 관여하는 요인으로 꼽히며, 간병처럼 쉬는 날 없는 생활이 대표적입니다. 유전 소인과 겪어 온 일도 함께 작용합니다. 섬유근육통은 한 가지 원인으로 생기지 않습니다. 유전적인 소인, 살면서 겪은 일, 감정과 생각의 패턴, 몸과 마음의 연결, 스트레스를 견디는 방식이 사람마다 다르게 겹쳐 시작되고 이어진다고 정리됩니다. 오랜 간병처럼 쉬는 날 없이 긴장을 버티며 밤잠이 끊기는 생활은 이 겹침을 키우는 대표적인 상황입니다. 깊은 잠이 모자라면 통증을 눌러 주는 힘이 약해지고, 아파서 덜 움직이면 몸이 더 굳고 예민해지는 고리가 생깁니다. 원인을 탓하기보다 이 고리의 어느 곳부터 풀 수 있는지를 찾는 것이 현실적입니다. 💡 한방 클리닉 관점 동제당은 아픈 자리보다 「밤에 몇 번 깨는지, 그 사이 누가 대신해 줄 수 있는지」를 먼저 묻습니다. 몸이 쉴 수 있는 조건이 조금이라도 생겨야 기력을 채우는 치료가 붙기 때문입니다.

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