오래 버틴 긴장
긴장이 길면 신경이 예민해져 작은 자극에도 맥이 빨라지고 땀이 납니다.
인천 검단구(옛 서구 검단) · 자율신경실조증
검단구한의원 자율신경실조증, 검사는 정상인데 몸이 오르내릴 때
두근거림과 열감, 식은땀이 번갈아 오는데 검사가 정상이라면 조절의 여유가 바닥난 것일 수 있습니다. 먼저 가린 뒤 가라앉히고 채웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
검단구에서 오시는 분들
검단구(옛 서구 검단)에서 저녁마다 가슴이 두근거리다 식은땀이 나고 잠이 얕다면, 그 시각과 앞서 한 일을 적어 오십시오.
검단신도시에서 인천1호선으로 부평역에 오셔서 1호선으로 갈아타시면 도원역입니다.
몸이 오르내리는 까닭
깨우는 쪽과 쉬게 하는 쪽의 조절이 매끄럽지 않아 증상이 번갈아 옵니다.
위로 뜬 열
열이 위로 몰리면 얼굴이 달고 가슴이 두근거리며 밤에 깊이 잠들기 어렵습니다.
바닥난 여유
잠과 끼니가 흐트러진 채 일이 이어지면 조절의 여유가 먼저 바닥납니다.
이럴 땐 병원부터 가십시오
- 두근거림의 모양이 달라지고 가슴 통증이 새로 생길 때
- 숨이 차거나 실신했을 때
- 쉬는 맥박이 늘 빠르고 체중이 줄 때
- 복용 중인 약 뒤 증상이 시작됐을 때
부정맥이나 협심증, 갑상선기능항진, 빈혈, 저혈당은 먼저 확인할 병입니다. 검사 결과를 가져오시면 그 위에서 오르내리는 증상을 봅니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
증상이 오르내리는 모양을 기록으로 봅니다.
2주 증상 일지
두근거림과 열감, 식은땀이 언제 오는지 적어 오시면 흐름이 보입니다.
검사 결과
심전도와 갑상선 검사, 혈액검사가 있으면 가져오십시오.
잠과 끼니
자는 시각과 깨는 횟수, 끼니 거르는 날을 같이 확인합니다.
술과 카페인
술을 마신 다음 날 증상이 심한지 묻고 카페인 양도 함께 봅니다.
덜어 내고 가라앉힌 뒤 채우는 순서로 2~3개월을 한 단위로 봅니다. 보통 잠이 깊어지는 것이 첫 변화이고 두근거림 횟수, 회복 속도 순으로 달라지며 오래된 경우 6개월 안팎까지 이어 갑니다.
이번 주에 해 보실 것
일지 쓰기
증상이 있는 날과 없는 날을 같이 적어 하루 이틀 기복에 흔들리지 않게 합니다.
술과 카페인 줄이기
치료하는 동안 술은 쉬고 커피는 오전에만 마셔 맥이 흔들리는 날을 줄입니다.
숨 고르기
저녁에 오 분 동안 천천히 숨을 내쉬는 연습으로 몸의 긴장을 낮춥니다.
끼니 거르지 않기
공복이 길면 식은땀과 두근거림이 심해질 수 있어 시간을 정해 먹습니다.
검단구에서 자율신경실조증으로 자주 묻는 질문
이러다 심장병이 되는 건 아닌가요?
그 자체가 심장병으로 바뀌는 병은 아닙니다. 다만 심장병이 따로 생길 수는 있어, 두근거림의 모양이 달라지거나 가슴 통증과 숨참이 새로 생기면 바로 다시 확인하십시오.
치료 중에 증상이 더 심한 날이 있으면 안 맞는 건가요?
회복은 직선이 아니라 오르내리는 선에 가깝습니다. 하루 이틀 나쁜 날보다 2주 일지의 방향을 보고 판단하며, 실신이나 가슴 통증이 새로 생기면 바로 알려 주십시오.
직장을 쉬어야 할 정도로 심해지기도 하나요?
대부분은 일을 이어 가며 잠과 끼니, 업무 강도를 조정해 회복합니다. 실신이 반복되거나 운전, 높은 곳 작업처럼 갑작스러운 증상이 위험한 일이라면 원인 확인이 먼저입니다.
검단구에서 오시는 길
도원역 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 검단구에서는 인천1호선으로 부평역에 오신 뒤 1호선으로 갈아타시면 되고 버스는 송림오거리 정류장을 이용하십시오. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료합니다.
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