쉬는 쪽이 밀립니다
일과 돌봄처럼 끝나지 않는 긴장 속에서는 몸을 깨우는 쪽이 오래 앞서고, 쉬게 하는 쪽이 일할 틈을 잃습니다.
인천 연수구 · 자율신경실조증
연수구한의원 자율신경실조증, 검사는 정상인데 몸이 널뛸 때
검사는 정상인데 몸이 하루에도 몇 번씩 널뛴다면, 심장과 갑상선을 먼저 가리고 뜬 것을 가라앉힌 뒤 바닥난 여유를 채웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
연수구에서 오시는 분들
연수구 옥련동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있어, 붐비는 곳을 오래 걷지 않으셔도 됩니다.
동춘동·송도에서 오신다면 증상이 덜한 시간대를 골라 평일 저녁 7시, 토요일 오후 3시 전에 오십시오.
조절이 흐트러지는 자리
신경이 다친 것이 아니라 오르내림의 전환이 무뎌진 상태입니다.
좁아진 버티는 폭
출산이나 수술, 긴 과로를 치르며 기운과 진액이 줄면 같은 자극에도 버티는 폭이 좁아져 쉽게 널뜁니다.
옮겨 다니는 증상
두근거림이 사라지면 명치가 막히고, 그다음엔 얼굴이 달아오르는 식으로 증상이 자리를 옮겨 불안을 키웁니다.
이럴 땐 심장·내과 검사부터 받으십시오
- 가슴이 짓누르듯 아프고 팔·턱으로 퍼진다(바로 119)
- 운동 중이나 누워 있다가 쓰러진 적이 있다
- 불규칙하게 빠른 맥이 몇 분 넘게 이어진다
- 손 떨림과 더위 못 참음, 체중 감소가 함께 있다
- 젊은 나이에 갑자기 세상을 떠난 가족이 있다
부정맥·갑상선·빈혈·저혈당과 드시는 약을 먼저 확인하고, 이상이 없을 때 조절의 여유를 되찾는 진료를 합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
널뛰는 증상을 시각과 함께 봅니다.
설문과 심박변이도
자율신경 증상 설문으로 지금의 폭을 재고, 심박변이도 결과가 있으면 쉬는 쪽 지표를 함께 봅니다.
식후 막힘과 어지럼
밥을 먹고 명치가 막히는지, 그 뒤 어지럼이나 가슴 답답함이 따라오는지 살펴 고인 것을 풀 자리를 찾습니다.
다이어트 보조제까지
다이어트 보조제와 코막힘 약, 신경안정제, 갑상선 약, 감기약처럼 드시는 것을 모두 적어 와 주시면 맥과 잠을 건드리는 것이 있는지 봅니다.
시작 무렵의 큰일
이사, 이직, 출산, 수술처럼 증상이 시작될 즈음 있었던 일을 여쭙습니다. 바탕이 어디서 소모됐는지 가늠합니다.
뜬 열과 예민해진 신경을 먼저 가라앉혀 잠을 잇고, 고인 것을 푼 뒤 바탕을 채웁니다. 2~3개월 단위로 보고, 오래된 경우 6개월 안팎까지 이어 갑니다.
이번 주에 해 보실 것
낮잠은 30분 안쪽
밤잠을 설친 날은 오후 세 시 전에 30분 안쪽으로만 눈을 붙입니다. 길게 자면 그날 밤이 다시 흔들립니다.
술 마신 날 표시
술 마신 날과 다음 날의 두근거림·식은땀을 일지에 함께 적습니다. 치료하는 동안은 술을 줄이거나 쉽니다.
아침 따뜻한 한 가지
아침을 거르고 저녁에 몰아 드시는 날이 많다면 아침에 따뜻한 음식 한 가지부터 정해 하루의 오르내림을 세웁니다.
일 끝난 뒤 30분
일이 끝나자마자 눕기보다 30분은 가볍게 걷거나 씻으며 긴장을 내려놓는 시간을 둡니다. 쉬려는 순간 몰려오는 증상을 덜어 냅니다.
연수구에서 자율신경실조증으로 자주 묻는 질문
증상이 날마다 다른데 같은 병이 맞나요?
조절이 흔들리면 두근거림, 열감, 식은땀, 소화 기복처럼 증상이 자리를 옮겨 다니는 것이 흔한 모습입니다. 다만 가슴 통증이나 실신처럼 새로운 증상이 생기면 기복으로 넘기지 말고 다시 검사를 받으십시오.
신경안정제를 끊고 한약으로 바꿀 수 있나요?
드시는 약 이름과 용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 신경안정제는 처방한 선생님과 상의 없이 줄이거나 끊지 마시고 그대로 드십시오. 약 이름을 적어 오시면 잠과 두근거림이 어떻게 변하는지 진료에서 같이 봅니다.
한약은 몇 달쯤 먹고 마무리하나요?
2~3개월 단위로 경과를 봅니다. 잠과 두근거림, 무리한 다음 날의 회복이 몇 주 안정되면 양을 줄여 가며 마무리하고, 갑자기 끊기보다 먹는 날을 띄엄띄엄 줄이는 편이 덜 흔들립니다.
연수구에서 오시는 길
차를 가져오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 옥련동이나 동춘동에서 나서실 때 진료 시간만 살펴 주십시오. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
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