예민해진 경보
몸 곳곳의 작은 자극도 아프게 받아들일 만큼 통증 신호를 받는 신경계의 감도가 높아져 있습니다.
인천 영종구(옛 중구 영종) · 섬유근육통
영종구한의원 섬유근육통, 자고 일어나도 두들겨 맞은 것 같을 때
섬유근육통은 통증 신호를 받는 신경계가 예민해진 상태입니다. 가장 근거가 강한 치료는 운동이고, 한의 진료는 그 운동을 시작하고 이어 갈 힘을 세웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
영종구에서 오시는 분들
영종구 중산동에 사시며 어깨와 허리, 팔다리가 날마다 다른 곳이 아파 설명하기도 어렵다면, 아픈 자리와 그날 잠의 질을 몸 그림에 표시해 두 주 동안 모아 오십시오.
운서동·영종도에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다.
통증과 탈진이 깊어지는 흐름
한 가지 원인으로 생기지 않고 몇 겹이 쌓입니다.
풀지 못한 긴장
간병, 육아, 쉬는 날 없는 일처럼 경계를 늦추지 못하는 시간이 몇 해씩 이어집니다.
깊은 잠의 부족
밤잠이 자주 끊기면 통증을 눌러 주는 회복이 모자라 다음 날 몸이 더 뻣뻣합니다.
이럴 땐 내과·류마티스내과가 먼저입니다
- 관절이 붓고 열감이 있을 때
- 아침에 손이 한 시간 넘게 뻣뻣할 때
- 이유 없이 체중이 줄고 열이 나거나 밤에 땀에 젖을 때
- 아프기보다 힘이 빠져 계단 오르기가 어려울 때
염증성 관절염, 감염이나 다른 전신 질환, 근육 질환을 먼저 확인한 뒤 섬유근육통으로 봅니다. 다른 병이 있어도 함께 진단될 수 있습니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
통증과 탈진 가운데 무엇이 앞서는지부터 정합니다.
받은 검사
갑상선, 염증, 류마티스 혈액검사와 영상 결과를 확인해 다른 병을 가렸는지 봅니다.
드시는 약
진통제, 신경통약, 항우울제, 수면제의 이름과 양을 함께 확인합니다.
하루의 모양
아침 뻣뻣함이 얼마나 가는지, 오후 몇 시에 몸이 꺼지는지 여쭙습니다.
걷는 시간
지금 쉬지 않고 걸을 수 있는 시간을 재어 운동을 어디서 시작할지 정합니다.
통증이 앞서면 굳은 몸을 먼저 풀고, 탈진이 앞서면 기력과 잠을 먼저 받칩니다. 이어 걷는 시간을 조금씩 늘려 운동으로 넘어갑니다. 석 달에서 반년마다 통증과 피로, 잠, 걷는 시간을 처음과 같은 방식으로 다시 재어 비교합니다.
이번 주에 해 보실 것
짧은 걷기부터
지금 걸을 수 있는 시간의 절반만 매일 걷고, 다음 주에 몇 분씩만 늘립니다.
아침 따뜻한 샤워
뻣뻣한 아침에는 미지근하고 따뜻한 물로 짧게 씻어 몸을 풀어 줍니다.
기상 시각 고정
통증이 있는 날에도 일어나는 시각을 같게 지켜 잠의 리듬을 붙잡습니다.
몸 그림 기록
아픈 자리와 강도, 잠과 피로 점수를 날마다 한 장에 적어 둡니다.
영종구에서 섬유근육통으로 자주 묻는 질문
류마티스내과 진단 없이 와도 되나요?
오셔도 됩니다. 다만 관절 부기나 체중 감소처럼 다른 병의 신호가 있으면 류마티스내과 검사를 먼저 안내합니다. 이미 받은 검사가 있으면 결과지를 가져오시면 다시 받지 않아도 되는지 함께 봅니다.
침을 맞으면 통증이 더 심해지지 않나요?
통증에 예민한 상태라 처음에는 자극을 약하게, 개수를 적게 시작하고 반응을 보며 조절합니다. 침은 통증과 뻣뻣함을 줄였다는 연구가 있지만 근거 수준이 낮아, 운동과 함께 가는 보조로 씁니다.
신경통약을 먹는데 한약을 같이 지어도 되나요?
드시는 신경통약과 진통제, 항우울제의 이름·용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방받은 약은 그대로 드시고, 진료에서는 낮 졸림이나 일어설 때 어지럼이 있는지 함께 살핍니다.
영종구에서 오시는 길
영종도 운전해서 오셔도 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료라 주차 걱정이 없습니다. 1호선 도원역 2번 출구에서는 걸어서 11분 걸립니다. 버스를 타시면 송림오거리 정류장에서 내리십시오. 진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
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