#예후 / 회복
담배를 끊으면 아침 가래와 기침이 얼마나 지나야 줄어드나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-09-29 검토
사람마다 다르지만 금연 뒤 첫 한 해 동안 기침과 가래가 가장 많이 줄어든다는 연구가 있습니다. 끊은 직후 몇 주는 오히려 가래가 늘었다고 느끼는 분도 있는데, 기도가 청소되는 과정일 수 있습니다. 금연을 이어 간 사람이 5년 뒤 호흡기 증상이 가장 적었습니다.
상세 답변
초기 만성폐쇄성폐질환 흡연자 5,887명을 5년 동안 추적한 무작위 대조시험에서 금연을 지속한 사람은 기침·가래·쌕쌕거림·숨참이 모두 가장 적었고, 증상 변화는 주로 금연 첫해에 나타났습니다. 계속 흡연한 사람은 증상이 가장 많았습니다. 금연은 만성기관지염에서 어떤 약보다 먼저입니다.
한방 클리닉 관점
담배를 끊은 뒤에도 폐와 기도 점막이 회복되는 데는 시간이 걸립니다. 동제당은 금연 초기에 가래 배출을 돕고, 이어서 마른 점막을 적시고 폐의 기력을 보강하는 순서로 회복기를 돕습니다. 금연 보조 치료는 보건소 금연클리닉이나 담당 의사와 함께 하시길 권합니다.