Q 손발이 찬 건 몸에 피와 기운이 모자라서인가요, 아니면 있는 피가 손끝까지 못 가서인가요? 둘은 어떻게 다른가요?

손발 온도는 몸이 만든 열이 피를 타고 얼마나 손끝까지 도착하느냐로 정해집니다. 열을 만드는 쪽이 약하면, 곧 근육이 적고 먹는 양이 모자라거나 빈혈·갑상선 기능 저하가 있으면 몸 전체가 쉽게 식고 추위를 오래 탑니다. 반대로 열은 충분한데 찬 공기·긴장·흡연 등으로 손발의 작은 혈관이 지나치게 오므라들면 몸통과 얼굴은 따뜻한데 손끝·발끝만 차갑습니다. 냉증을 호소하는 젊은 여성을 비교한 연구에서는 발등 피부 혈관이 찬 자극과 교감신경 신호에 더 강하게 오므라드는 경향이 확인됐습니다.

두 갈래는 섞여 있는 경우가 많습니다. 다만 어느 쪽이 앞서는지에 따라 먼저 손볼 곳이 달라지므로, 추위를 온몸으로 타는지, 손발 끝만 차가운지부터 구분해 보는 것이 좋습니다.