마그네슘, 비타민D, 오메가3를 챙겨 먹고 있는데 한약까지 먹으면 너무 많지 않을까요? 같이 먹어도 되는지 궁금해요.
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-20 검토
한약 구성과 영양제 성분·함량, 복용 중인 약을 확인하기 전에는 함께 복용해도 안전하다고 단정할 수 없습니다. 진료 때 제품 목록을 함께 확인하십시오.
상세 답변
섬유근육통에 쓰이는 여러 영양제는 효과를 뒷받침하는 연구 결과가 일정하지 않습니다. 몸에 맞지 않는 것을 여러 개 겹쳐 드시면 비용과 위장 부담만 늘 수 있고, 일부 건강식품은 처방약과 함께 쓸 때 주의가 필요합니다.
진료 때 드시는 영양제의 이름과 함량, 시작한 시기를 적어 오시면, 검사에서 실제로 부족한 것이 확인된 영양소는 이어 가고 겹치는 것은 줄이는 쪽으로 함께 정리합니다. 처방약이 있다면 처방의에게도 같은 목록을 알려 주십시오.
한방 클리닉 관점
동제당은 좋은 약재를 더하기보다 지금 부족한 것이 무엇인지를 먼저 봅니다. 영양제와 한약이 같은 일을 겹쳐 하지 않도록 목록을 정리해 계획을 세웁니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
섬유근육통 진단을 받았는데, 솔직히 아픈 것보다 하루 종일 기운이 없는 게 더 힘들어요. 피로도 이 병 때문인가요?
#원인 설명
- Q
몇 년째 부모님 병간호를 하며 밤잠을 제대로 못 잤는데, 그 뒤로 어깨에서 허리, 다리까지 안 아픈 데가 없어요. 오래 버틴 게 원인이 될 수 있나요?
#원인 설명
- Q
침을 몇 주 맞았더니 쑤시는 건 좀 덜한데, 아침에 일어날 때 무거운 피로는 그대로예요. 침이 피로에는 잘 안 듣는 건가요?
#효과 의문
- Q
섬유근육통은 신경이 예민해진 병이라고 들었는데, 기운을 채우는 보약이 여기에도 의미가 있나요? 그냥 피로 회복제 같은 것 아닌가요?
#효과 의문
- Q
오후만 되면 몸이 꺼지는 것 같아 커피를 하루 서너 잔씩 마셔요. 섬유근육통이 있는데 이렇게 버텨도 괜찮을까요?
#음식 / 유발 요인
섬유근육통 관련 칼럼·블로그
- 칼럼
섬유근육통, 운동하라는데 걷기만 해도 온몸이 쑤신다면 — 느린 태극권이 유산소 운동보다 증상을 더 덜어 준 이유와 주 1회부터 시작하는 순서
- 칼럼
마른체질(체중이 늘지 않음), 어릴 때부터 말랐는지 요즘 빠지고 있는지 헷갈린다면 — 원래 마른 몸과 검사가 먼저인 체중 감소를 가르는 법과 뼈·근육부터 채우는 순서
- 칼럼
체위성빈맥증후군(POTS), 물은 조금씩 마시는데도 일어설 때마다 심장이 뛴다면 — 물과 소금으로 혈액량을 채웠을 때 맥박이 덜 올랐던 이유와 아침에 먼저 채우는 순서
- 칼럼
자율신경실조증, 두근거릴까 봐 운동을 피하고 있다면 — 꾸준히 움직인 쪽에서 심박변이도가 올랐던 이유와 낮은 강도부터 늘리는 순서