#음식 / 유발 요인

봄에 꽃가루가 날리면 코가 막혀서 밤에 자주 깨고, 낮에는 하루 종일 졸려요. 이것도 춘곤증인가요?

작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-20 검토

꽃가루 철의 낮 졸림은 춘곤증보다 알레르기 비염의 코막힘이 밤잠을 자주 끊어서 생기는 경우가 많습니다. 비염을 먼저 다스리면 낮의 졸림이 함께 덜해집니다.

상세 답변

알레르기 비염은 코막힘으로 밤잠을 자주 끊고, 그 결과 낮의 피로와 졸림, 일의 능률 저하를 일으킨다고 정리됩니다. 잠의 장애는 비염이 심할수록 커지고, 코막힘은 밤에 눕는 자세에서 더 심해지는 경향이 있습니다.

봄마다 졸림과 함께 재채기, 맑은 콧물, 눈 가려움이 겹친다면 계절 피로보다 비염을 먼저 확인하십시오. 외출 뒤 씻기, 침실 환기 시간 조절 같은 생활 관리와 함께 비염 치료를 받으면 밤잠이 회복되며 낮의 졸림도 덜해집니다.

동제당은 봄철 피로를 볼 때 코와 잠을 먼저 묻습니다. 밤잠을 끊는 원인을 가린 뒤에 기력을 채우는 쪽을 생각합니다.

춘곤증·환절기 피로, 혼자 판단하기 어려우시다면

증상과 체질을 함께 보고 치료 방향을 안내해 드립니다.