補 동제당 웰니스동제당 공진단 · 청심환 상담 신청
#효과 의문

봄마다 피곤해서 비타민B와 피로회복제를 챙겨 먹는데, 별로 달라지는 게 없어요. 영양제로 춘곤증을 이길 수 있나요?

최장혁 작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-20 검토

계절 피로를 영양제로 이겨 낸다는 단단한 근거는 없고, 부족한 영양소가 검사로 확인될 때만 보충의 의미가 큽니다. 효과가 없다면 리듬과 다른 원인부터 다시 보십시오.

상세 답변

피로를 호소하며 1차 진료를 찾은 사람을 모은 연구에서 빈혈은 2.8%, 중대한 신체 질환은 4.3%였고, 우울이 18.5%로 가장 흔했습니다. 피로의 원인이 영양 부족 하나로 설명되는 경우는 생각보다 적다는 뜻입니다.

철분이나 비타민D처럼 실제로 부족한 것이 검사로 확인되면 보충이 도움이 되지만, 확인 없이 여러 제품을 겹쳐 먹으면 비용과 위장 부담만 늘 수 있습니다. 드시는 제품의 이름과 양을 적어 두고 진료 때 함께 정리하십시오.

한방 클리닉 관점

동제당은 피로가 어디서 오는지 먼저 확인한 뒤에 무엇을 채울지 정합니다. 영양제와 한약이 같은 일을 겹쳐 하지 않도록 목록을 정리해 계획합니다.

관련 자주 묻는 질문

춘곤증·환절기 피로 더 자세히 보기

춘곤증·환절기 피로 관련 칼럼·블로그

춘곤증·환절기 피로, 혼자 판단하기 어려우시다면

증상과 체질을 함께 보고 치료 방향을 안내해 드립니다.

상담 신청
← 춘곤증·환절기 피로 FAQ 목록으로