어른들이 봄에는 보약을 한 재 먹어야 한다고 하시는데, 춘곤증 때문에 보약까지 먹는 게 정말 필요한가요?

Question

Accepted Answer

가벼운 춘곤증은 기상 시각과 아침 햇빛, 식사 시각을 맞추는 것만으로 몇 주 안에 가라앉는 경우가 많아, 모든 사람에게 봄 보약이 필요한 것은 아닙니다. 해마다 크게 무너진다면 진료로 확인합니다. 계절이 바뀔 때의 피로는 몸이 새 리듬에 적응하면서 대개 저절로 가라앉습니다. 그래서 첫 순서는 약이 아니라 리듬을 바로 세우는 것입니다. 일어나는 시각을 고정하고, 아침에 햇빛을 보고, 끼니 시각을 일정하게 지키는 것이 기본입니다. 반면 해마다 같은 계절에 일상이 버거울 만큼 무너지거나, 3~4주가 지나도 회복되지 않는다면 바탕에 쌓인 다른 짐이 있는지 확인할 때입니다. 피로를 부르는 다른 병을 가리는 것이 먼저입니다. 💡 한방 클리닉 관점 동제당은 좋은 약재보다 부족한 것이 무엇인지를 먼저 봅니다. 계절마다 크게 흔들리는 분은 잠·소화·기력 가운데 어디에 빚이 있는지 확인해, 그 계절을 앞두고 필요한 만큼만 채우도록 계획합니다.

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