흔들린 잠의 시각
늦게 자고 일찍 깨거나 교대 근무로 잠이 흔들리면 방어 반응과 백신 반응이 약해집니다.
인천 강화군 · 면역력 저하·반복 감염
강화한의원 면역력 저하, 대상포진·방광염이 돌아가며 올 때
감염이 번갈아 온다면 혈당이나 약처럼 이름 붙는 원인을 먼저 가립니다. 그런 원인이 없으면 감염 사이의 입맛과 잠, 쌓인 피로를 돌봅니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
강화군에서 오시는 분들
강화군 강화읍에서 피곤한 주마다 입술이 부르트고 다래끼가 났다 들어갔다 한다면, 지난 한 해의 감염 일지부터 함께 적어 봅니다.
길상면에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
방어가 얇아지는 바탕
몇 달에 걸친 조건이 겹쳐 시작합니다.
길어진 돌봄 부담
몇 달 이어진 긴장과 돌봄은 세포성 면역을 떨어뜨려 잠든 포진 바이러스가 깨어날 틈을 줍니다.
모자란 재료
빵과 면으로 끼니를 때우거나 급하게 살을 빼면 단백질·아연·비타민D가 부족해집니다.
이럴 땐 내과·감염내과부터 가십시오
- 입원할 만큼의 감염을 한 해에 두 번 넘게 앓았다
- 38도 넘는 원인 모를 열이 1주 넘게 간다
- 까닭 없이 몸무게가 줄고 밤에 흠뻑 젖는 땀이 난다
- 상처가 낫지 않고 갈증과 잦은 소변이 함께 있다
- 면역억제제나 항암 치료 중에 열이 난다
마지막 경우는 한의원보다 치료 병원에 바로 연락하십시오. 눈 주위 대상포진이나 고열과 의식 흐림은 즉시 119입니다. 감염이 한창일 때는 항생제·항바이러스제 치료가 먼저입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
감염 사이사이의 몸을 봅니다.
1년 감염 일지
무엇을 언제 앓았고 며칠 갔는지, 그 앞뒤에 어떤 일이 있었는지 여쭙습니다.
혈당과 혈구
혈당·당화혈색소, 백혈구·혈색소, 비타민D 결과가 있으면 함께 봅니다.
약과 건강식품
스테로이드·면역억제제·항응고제·당뇨약과 영양제를 이름과 용량까지 확인합니다.
체중 변화
최근 1년 사이 몸무게가 얼마나 늘거나 줄었는지, 급하게 뺀 적이 있는지 봅니다.
1~2주는 원인을 가리며 쌓인 열을 덜고 입맛을 봅니다. 3~6주에 잠과 소화가 자리 잡는지, 7~12주에 상처가 아무는 속도를 보며 바탕을 채웁니다. 2~3개월을 기본으로 하고, 3개월 단위로 감염 간격과 회복 속도를 비교합니다.
이번 주에 해 보실 것
끼니마다 단백질 하나
빵과 면으로 때우던 끼니에 달걀·두부·생선 반찬 하나를 더합니다.
일정한 기상
주말에도 같은 시각에 일어나 잠의 리듬부터 붙잡습니다.
감염 일지 쓰기
앓은 감염과 날짜, 며칠 갔는지를 휴대전화 메모에 적기 시작합니다.
접종 일정 확인
나이와 지병에 맞는 대상포진·폐렴구균·독감 접종을 주치의와 확인합니다.
강화군에서 면역력 저하·반복 감염으로 자주 묻는 질문
당뇨약을 먹는데 홍삼이나 보약을 먹어도 되나요?
드시는 당뇨약·항응고제의 이름과 용량, 최근 혈당 수치를 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 약 목록을 가져오시고 처방약은 그대로 드십시오. 와파린이나 당뇨약을 드신다면 홍삼을 스스로 더하지 말고 진료에서 먼저 확인하십시오.
감염이 몇 번이면 많다고 보나요?
정해진 숫자는 없습니다. 감기와 별개로 대상포진·방광염·입술 포진 같은 감염이 한 해에 서너 차례 넘게 바뀌어 가며 오거나, 앓고 나서 회복까지 두 주 넘게 걸린다면 원인을 찾아볼 때입니다. 입원이 필요했던 감염을 두 번 넘게 겪었다면 면역 검사를 받으십시오.
급하게 살을 뺀 뒤로 자꾸 탈이 나요.
그럴 수 있습니다. 짧은 사이 먹는 양과 단백질을 크게 줄이면 근육뿐 아니라 면역세포의 재료까지 모자라 방어가 약해집니다. 살을 빼는 중에도 단백질은 넉넉히 드시고 빼는 속도를 늦추시길 권합니다.
강화군에서 오시는 길
길상면이나 강화읍에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 전철로는 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리십시오. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
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