크게 쓴 바탕
큰 병이나 수술, 긴 과로를 치르고 나면 몸을 적시는 진액과 기운이 줄어 땀을 붙잡지 못합니다.
인천 강화군 · 도한증·야간발한
강화한의원 도한증, 새벽마다 베개가 젖어 깰 때
밤땀은 병명이 아니라 신호라서, 열이 함께 있는지부터 나눕니다. 숨은 원인을 가린 뒤 위로 뜬 열을 가라앉히고 빠진 진액과 기운을 채워 잠을 잇습니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
강화군에서 오시는 분들
강화군 강화읍·길상면에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
진료 전 두 주 동안 젖어서 깬 밤을 적어 오시면 그 기록이 첫 진료의 방향을 정합니다.
밤에 땀이 나는 자리
몸 상태와 생활, 약이 겹치는 경우가 많습니다.
막혔다 풀리는 숨
코를 골고 숨이 멎는 수면무호흡이 있으면 숨이 풀릴 때마다 몸이 흥분해 밤땀이 잦아집니다.
늦은 저녁
늦은 식사와 술, 잠들기 직전의 뜨거운 목욕은 밤의 열을 올리고 역류를 부르기도 합니다.
이럴 땐 내과부터 가십시오
- 이유 없이 체중이 줄고 열이 오르내릴 때
- 목·겨드랑이·사타구니 멍울이 2주 넘게 줄지 않을 때
- 기침이 3주 넘게 가거나 피 섞인 가래가 나올 때
- 두근거림·손 떨림·체중 감소가 함께 있을 때
- 인슐린을 쓰는데 땀에 젖은 채 의식이 흐려질 때(119)
결핵·림프종 같은 감염과 혈액 질환, 갑상선, 야간 저혈당은 병원 검사로 먼저 확인합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
밤의 모양과 드시는 약이 많은 것을 알려 줍니다.
2주 수면·땀 일지
몇 시에 젖어서 깼는지, 잠옷을 몇 번 바꿔 입었는지, 다시 잠들기까지 얼마나 걸렸는지 적어 주십시오.
저녁 체온
며칠 동안 저녁 체온을 재어 오시면 열이 함께 있는지 가를 수 있습니다.
새로 시작한 약
항우울제, 혈압약, 갑상선 호르몬제, 인슐린을 언제 시작했는지 밤땀 시작과 맞춰 봅니다.
입마름과 손발바닥
입이 마르고 손발바닥이 화끈거리는지 보며 위로 뜬 열과 마른 진액을 가늠합니다.
뜬 열과 속에 쌓인 것을 먼저 덜고, 잠이 이어지면 진액을 적시고 기운을 채우는 쪽으로 옮깁니다. 4~12주에 걸쳐 깨는 횟수와 열감이 먼저 줄고 낮의 기운이 뒤따릅니다.
이번 주에 해 보실 것
저녁은 일찍
저녁 식사는 잠들기 세 시간쯤 전에 마치고, 늦은 야식은 쉬어 둡니다.
술 줄이기
술은 잠을 얕게 하고 밤땀을 늘리는 대표 요인입니다. 매일 많이 드셨다면 갑자기 끊기 전에 진료에서 상의하십시오.
서늘한 침실
얇은 이불을 겹쳐 덮어 밤에 하나씩 걷을 수 있게 하고, 갈아입을 잠옷을 머리맡에 둡니다.
낮에 물 나눠 마시기
땀으로 빠진 물은 낮 동안 나눠 채웁니다. 아침에 어지럽다면 진료 때 알려 주십시오.
강화군에서 도한증·야간발한으로 자주 묻는 질문
열은 없는데 밤땀만 나도 검사를 받아야 하나요?
열이 없으면 먼저 수면 문제와 드시는 약을 봅니다. 경고 신호 없이 밤땀만 있는 경우 위험이 높아지지 않았다는 추적 연구가 있지만, 체중 감소나 멍울, 오래가는 기침이 하나라도 있으면 검사를 먼저 받으십시오.
갱년기라 밤땀이 나는 것 같은데 같은 치료를 받나요?
폐경 무렵에는 체온 조절 폭이 좁아져 작은 열에도 땀이 납니다. 마지막 생리 날짜와 얼굴 화끈거림을 함께 적어 오시면 갱년기 쪽 흐름인지 가려 보고, 뜬 열을 가라앉히는 방향과 침 치료를 함께 정합니다.
혈압약을 먹는 중인데 밤땀 한약을 같이 먹어도 되나요?
드시는 혈압약의 이름과 용량, 시작한 날짜를 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방약은 그대로 드시고 약 봉투를 가져와 주십시오. 진료에서는 약을 시작한 무렵과 밤땀이 시작된 때가 겹치는지, 일어설 때 어지럼이 있는지도 함께 봅니다.
강화군에서 오시는 길
강화읍·길상면에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 대중교통은 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
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