짧아진 잠
잠이 얕고 짧은 날에는 같은 크기의 소리도 훨씬 거슬리게 들립니다.
인천 검단구(옛 서구 검단) · 이명(과로·기력 저하형)
검단구한의원 이명, 지친 주말 밤에 귀가 더 울릴 때
피로를 따라 오르내리는 귀울림은 소리보다 견딜 여력이 먼저 줄어든 신호입니다. 귀 검사를 먼저 거치고, 바닥난 기운과 잠을 함께 채웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
검단구에서 오시는 분들
검단신도시에서 야근이 몰린 주간이면 금요일 밤마다 삐 소리가 커진다면, 그날 피로와 소리 크기를 10점으로 나란히 적어 보십시오.
검단구에서는 인천1호선으로 부평역까지 오셔서 1호선으로 갈아타면 도원역입니다.
지칠수록 커지는 이유
소리 자체보다 그 소리를 걸러 낼 힘이 줄어드는 쪽이 큽니다.
쌓인 소진
정서적으로 지친 상태가 이명을 예고한다는 보고가 있고, 집중이 흐려질수록 소리에 주의가 쏠립니다.
치솟은 열
한의학에서는 바탕이 비면 열이 머리와 귀로 몰리고 노폐물이 고여 소리를 키운다고 봅니다.
이럴 땐 이비인후과부터 가십시오
- 갑자기 한쪽 귀가 먹먹하고 잘 안 들릴 때
- 맥박처럼 쿵쿵 뛰는 소리가 들릴 때
- 한쪽 귀에서만 소리가 계속될 때
- 심한 어지럼이나 얼굴 마비, 말 어눌함이 함께 올 때
갑자기 안 들리는 귀는 그날 바로 이비인후과로 가셔야 합니다. 치료를 일찍 시작할수록 좋습니다. 마비나 말 어눌함이 있으면 119에 연락하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
귀 하나만 보지 않고 지친 하루 전체를 놓고 봅니다.
청력검사 결과
이비인후과 순음청력검사 결과지가 있으면 가져오십시오. 없으면 먼저 받으시도록 안내합니다.
소리와 피로 일지
2주 동안 저녁마다 소리 정도와 피로를 적어 오시면 함께 오르내리는지 보입니다.
목과 턱
목과 어깨, 턱이 굳어 있는지 만져 봅니다. 긴장이 풀리는 날 소리가 줄어드는 분이 있습니다.
허리와 무릎
허리와 무릎이 시큰하고 오후에 처지는지 여쭙습니다. 채워야 할 바탕을 가늠하는 자리입니다.
소리를 지운다고 약속하지 않습니다. 처음에는 기운과 정혈을 채우고 잠드는 시각을 고정하며, 이어 몰린 열을 내리고 침으로 목과 턱 긴장을 풉니다. 2~4개월을 한 흐름으로 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
조용한 방 피하기
잠들 때 아주 작은 선풍기 소리나 빗소리를 틀어 귀울림이 홀로 크게 들리지 않게 합니다.
이어폰 볼륨 낮추기
출퇴근길 이어폰은 주변 소리가 들릴 만큼으로 낮추고 한 시간마다 잠시 뺍니다.
어깨 풀기
점심 뒤 목을 천천히 좌우로 기울이고 어깨를 크게 돌려 굳은 긴장을 덜어 냅니다.
수요일 일찍 눕기
주중 한가운데 하루를 정해 한 시간 일찍 눕고, 다음 날 소리가 어땠는지 적습니다.
검단구에서 이명(과로·기력 저하형)으로 자주 묻는 질문
피곤할 때만 우는데 귀 검사를 꼭 해야 하나요?
한 번은 받아 두시길 권합니다. 피로를 따라 커지는 소리라도 그 밑에 청력 저하가 숨어 있는 경우가 있어, 결과지가 있어야 무엇을 먼저 할지 정할 수 있습니다.
귀 주변에 침을 꼭 맞아야 하나요?
꼭 그렇지 않습니다. 목과 어깨, 손발 쪽으로 대신할 수 있고, 처음에는 한약과 잠 관리만으로 시작하기도 합니다. 부담스러운 부분은 진료 때 말씀해 주십시오.
소리가 안 줄면 계속 다닐 이유가 있나요?
소리 크기만 보지 않고 지친 날 덜 치솟는지, 잠이 나아졌는지, 소리 때문에 하루가 흔들리는 정도가 줄었는지를 함께 봅니다. 몇 주씩 비교해 이어 갈지 정합니다.
검단구에서 오시는 길
검단신도시나 마전동에서는 인천1호선으로 부평역까지 오신 뒤 1호선으로 갈아타 도원역에서 내리시면 됩니다. 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에 섭니다. 한의원 바로 옆 전용 주차장은 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
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