회복할 틈이 없음
야근과 교대 근무, 간병이 몇 달째 이어지면 꺼내 쓰는 기운이 채우는 기운을 앞지릅니다.
인천 영종구(옛 중구 영종) · 이명(과로·기력 저하형)
영종구한의원 이명, 피곤한 주중이면 귀부터 먼저 울릴 때
피로를 따라 오르내리는 이명은 소리를 견디는 여력과 함께 움직입니다. 병원 진료가 먼저인 신호를 가리고, 소리를 키우는 피로와 잠을 바꾸는 데 목표를 둡니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
영종구에서 오시는 분들
영종구 중산동에서 교대 근무를 하며 주말엔 조용하던 귀가 수요일쯤부터 다시 삐 하고 울린다면, 매일 저녁 소리 크기와 그날 피로를 10점 만점으로 나란히 적어 보십시오.
운서동에서 오셔도 차는 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 세우실 수 있습니다.
소리가 커지는 날의 공통점
하루아침에 커지지 않고 지친 시간이 쌓여 드러납니다.
얕아진 잠
잠이 짧고 얕으면 같은 소리도 훨씬 괴롭게 느껴집니다.
거르는 힘의 저하
지치면 집중이 흐려져 평소에는 흘려듣던 소리를 걸러 내지 못하고 붙잡게 됩니다.
이럴 땐 이비인후과부터 가십시오
- 갑자기 한쪽 귀가 먹먹하고 잘 안 들릴 때
- 맥박처럼 쿵쿵 뛰는 소리가 들릴 때
- 한쪽에서만 소리가 계속될 때
- 심한 어지럼·얼굴 마비·말 어눌함이 함께 올 때
갑자기 한쪽이 안 들리면 돌발성 난청일 수 있어 그날 바로 이비인후과로 가십시오. 치료 시작이 늦어지지 않는 것이 중요합니다. 마지막 줄은 응급실이 먼저입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
소리보다 소리를 키우는 조건을 봅니다.
청력검사 결과
이비인후과에서 받은 청력검사가 있으면 함께 보고, 없다면 먼저 받으시도록 안내합니다.
소리와 피로의 짝
이명 일지에서 피곤한 날과 소리가 커진 날이 얼마나 겹치는지 봅니다.
열이 오르는지
소리가 커질 때 얼굴이 달아오르고 머리가 무거운지 살펴 위로 치솟은 열을 가늠합니다.
허리와 무릎
허리·무릎이 시큰하고 입맛이 떨어졌는지 여쭈어 바탕이 얼마나 빠졌는지 봅니다.
소모된 기운과 정혈을 먼저 채우고, 바탕이 차오르면 머리와 귀로 몰린 열과 고인 노폐물을 정리하며 잠과 긴장을 풉니다. 2~4개월을 한 흐름으로 보고, 소리를 지운다고 약속하지 않습니다.
이번 주에 해 보실 것
소리·피로 일지
저녁마다 소리 크기와 피로를 각각 10점 만점으로 적어 두 숫자가 함께 움직이는지 봅니다.
조용한 방 피하기
잠자리에서 아주 조용하면 소리가 더 크게 들려, 작은 선풍기나 잔잔한 소리를 켜 둡니다.
잠드는 시각 고정
근무 일정이 바뀌더라도 쉬는 날의 잠드는 시각을 되도록 같게 맞춥니다.
이어폰 소리 줄이기
이어폰을 쓰신다면 소리를 낮추고 한 시간마다 잠깐 귀를 쉬게 합니다.
영종구에서 이명(과로·기력 저하형)으로 자주 묻는 질문
피곤할 때만 커지는데 그래도 청력검사를 받아야 하나요?
받으셔야 합니다. 피로를 따라 오르내리더라도 청력 저하가 함께 있는지 확인해야 보청기나 소리 치료처럼 근거가 확립된 방법을 놓치지 않습니다. 결과지를 가져오시면 함께 봅니다.
좋아졌다가 또 무리하면 소리가 커지나요?
지친 시기가 다시 오면 소리가 커질 수 있습니다. 그래서 치료 목표는 소리를 없애는 것이 아니라 지친 날에도 덜 치솟도록 여력을 넓히는 데 둡니다. 큰일을 앞두고 짧게 바탕을 받치는 관리도 함께 상의합니다.
젊은데도 피곤하면 이명이 생기나요?
생길 수 있습니다. 나이가 들수록 흔해지지만, 젊은 분도 잠이 모자라고 일이 몰리는 시기에 귀울림을 겪습니다. 젊을수록 한쪽 청력 저하나 박동성 소리가 없는지 먼저 확인하는 것이 순서입니다.
영종구에서 오시는 길
영종구 어디서든 한의원 바로 옆 전용 주차장은 비용 없이 쓰실 수 있습니다. 1호선 도원역 2번 출구에서는 걸어서 11분 걸립니다. 버스 이용 시 송림오거리 정류장에서 하차하시면 됩니다. 진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
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