대여섯 시간 잠
야근과 늦은 귀가로 잠이 짧아지면 잠자는 동안 채워져야 할 남성호르몬이 덜 만들어집니다.
인천 계양구 · 남성갱년기증후군
계양구한의원 남성갱년기증후군, 주말 내내 쉬어도 월요일이 무거울 때
나이 탓으로 넘기기 전에 아침 공복 혈액검사로 수치를 확인합니다. 호르몬 치료의 판단은 병원에 두고, 잠과 뱃살, 술로 새는 기운을 찾아 채우는 쪽을 맡습니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
계양구에서 오시는 분들
계양구 작전동·효성동에서는 작전역, 계산동에서는 계산역에서 인천1호선을 타고 부평역에서 1호선으로 갈아타십시오.
퇴근 시간이 늦어지는 분은 토요일 오전 9시부터 오후 3시까지의 진료를 잡으셔도 됩니다.
기운이 새는 자리
남성호르몬이 서서히 주는 배경 위에 생활이 겹칩니다.
늘어난 뱃살
술자리와 야식, 오래 앉은 생활로 배가 나오면 수치는 더 낮아지고, 코골이까지 생겨 잠이 조각납니다.
끊이지 않는 긴장
승진과 은퇴, 집안일로 조인 마음은 의욕과 잠을 함께 흔듭니다. 2주 넘는 우울감은 따로 확인합니다.
이럴 땐 병원부터 가십시오
- 호르몬 치료 중 얼굴이 붉어지고 두통이 잦아졌다
- 소변에 피가 섞이거나 PSA가 올랐다
- 체중이 이유 없이 줄거나 변이 검다
- 고환이 작아지고 단단한 멍울이 만져진다
- 죽고 싶다는 생각이 든다
가슴 통증과 숨참, 한쪽 다리의 갑작스러운 부기, 한쪽 팔다리 힘 빠짐과 어눌한 말은 바로 119입니다. 위급한 마음은 109로 연락하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
증상 설문과 결과지를 나란히 놓습니다.
검사 시각
남성호르몬은 아침 공복에, 다른 날 두 번 잰 값을 봅니다. 결과지와 함께 몇 시에 뽑았는지 알려 주십시오.
치료 이력
주사나 젤의 종류, 시작일, 용량과 함께 적혈구 용적률과 PSA 결과를 날짜별로 봅니다.
피로의 다른 이유
갑상선과 빈혈, 혈당, 수면무호흡, 우울도 함께 확인해야 원인을 바로 짚을 수 있습니다.
드시는 제품
혈압약과 당뇨약, 탈모약, 전립선약, 홍삼과 통캇알리까지 이름과 양을 모두 적어 주십시오.
잠과 소화를 먼저 세우고 쌓인 무거움을 덜어 낸 뒤, 소모된 기운과 진액을 채웁니다. 3~6개월을 잡되 석 달을 한 주기로 설문과 혈액검사를 처음과 나란히 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
아침 반응 적어 보기
한 주 동안 아침 발기가 있었던 날을 달력에 표시합니다. 수치와 가장 가깝게 움직이는 신호입니다.
술 다음 날 회복 재기
술을 마신 다음 날 언제 몸이 풀렸는지 적습니다. 보약의 변화도 이 지점부터 살핍니다.
허리둘레 재기
체중계와 함께 허리둘레를 한 번 재어 둡니다. 석 달 뒤 비교할 값이 됩니다.
큰 근육 운동 두 번
한 주에 두 번 다리와 등처럼 큰 근육을 씁니다. 근육과 체중을 지키는 일이 회복의 바탕입니다.
계양구에서 남성갱년기증후군으로 자주 묻는 질문
호르몬 수치가 정상이면 왜 이렇게 처지나요?
피로와 의욕 저하는 남성호르몬만의 증상이 아니어서 잠과 체중, 갑상선, 빈혈, 혈당, 수면무호흡, 우울을 함께 봅니다. 수치 밖에서 기운을 깎는 원인을 찾아 생활과 보약으로 다듬고 석 달 뒤 다시 잽니다.
호르몬 치료와 보약은 어떻게 나눠서 하나요?
호르몬 치료의 시작과 중단은 처방 병원에서 정합니다. 드시는 약과 주사 이름을 확인한 뒤 보약 구성을 진료에서 정하고, 간 기능 검사를 시작 전과 석 달째에 더해 두 치료의 영향을 함께 봅니다.
술을 줄이면 수치도 달라지나요?
술만 따로 말하기는 어렵지만 살을 많이 뺀 사람일수록 수치가 더 올랐다는 분석과, 잠이 줄면 수치가 내려간다는 연구가 있습니다. 석 달 동안 잠과 체중, 술을 함께 바꿔 보고 다시 검사합니다.
계양구에서 오시는 길
작전역이나 계산역에서 인천1호선을 타고 부평역으로 가 1호선으로 갈아타십시오. 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 바로 옆 전용 주차장은 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료합니다.
