야식과 뱃살
술자리와 야식, 오래 앉아 있는 생활로 뱃살이 늘면 남성호르몬은 더 낮아지는 쪽으로 기웁니다.
인천 남동구 · 남성갱년기증후군
남동구한의원 남성갱년기증후군, 오후 회의마다 눈꺼풀이 내려앉을 때
증상만으로도, 수치만으로도 진단하지 않습니다. 병원 검사로 길을 나눈 뒤, 과로로 바닥난 밑천과 위로 뜨는 열, 쌓인 무거움을 차례로 봅니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 논현동에서는 인천2호선으로 인천시청역을 지나 주안역에서 1호선으로 갈아타시면 도원역입니다.
평일 저녁 7시까지 진료하니, 퇴근길에 들르시거나 토요일 오후 3시 전에 오셔도 됩니다.
기운이 새어 나가는 길
나이에 따른 감소 위에 생활과 다른 병이 여러 해에 걸쳐 겹칩니다.
조각난 잠
뱃살과 함께 코골이·수면무호흡이 생기면 잠이 조각나 낮 피로가 커지고 기운이 더 샙니다.
승진과 은퇴의 긴장
일과 가족의 긴장이 끊이지 않으면 수치와 증상 양쪽에 영향을 줍니다. 마음이 꺾인 자리도 함께 봅니다.
이럴 땐 응급실·비뇨의학과부터 가십시오
- 가슴 통증이나 숨참, 한쪽 다리가 갑자기 붓고 아프다 — 바로 119
- 남성호르몬 치료 중 적혈구나 PSA 수치가 올랐다는 말을 들었다
- 두 주 넘게 우울하고 아무것도 하기 싫다
- 소변 줄기가 크게 약해지거나 피가 섞인다
남성호르몬 치료 여부는 비뇨의학과·내분비내과에서 정하시고, 치료 중이라면 정기 검사를 이어 가십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
기운이 어디로 새는지 봅니다.
아침 공복 검사 두 번
아침 공복에 잰 남성호르몬 검사를 두 번 받으셨는지 확인합니다. 증상과 함께 봐야 진단이 됩니다.
아침 반응과 성욕
수치와 가장 가깝게 움직이는 아침 발기, 성욕, 발기 문제를 여쭙니다. 처음과 석 달 뒤를 비교하는 기준이 됩니다.
위로 뜨는 열
얼굴이 달아오르고 쉽게 짜증이 나는지 봅니다. 뜬 열이 있으면 채우기 전에 먼저 가라앉힙니다.
쌓인 무거움
뱃살과 몸의 무거움, 식후 졸림이 있는지 봅니다. 쌓인 것을 먼저 덜어 내 몸을 가볍게 합니다.
1~2주에 혈액검사와 PSA·혈색소를 보고 병원 치료가 필요한 경우를 안내합니다. 2~4주에 잠과 저녁 식사 시간을 정하고 쌓인 무거움을 덜며, 1~3개월에 소모된 기운과 진액을 채웁니다. 3개월에 증상 설문과 혈액검사를 처음과 나란히 놓고 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
야식 끊는 시각 정하기
저녁 몇 시 이후로는 먹지 않을지 정해 두십시오. 뱃살과 잠을 함께 손보는 첫걸음입니다.
잠 일곱 시간 확보
야근이 없는 날만이라도 일곱 시간을 누워 있어 보십시오. 잠자는 동안 채워지는 몫이 있습니다.
아침 반응 적기
아침 반응이 있었던 날을 달력에 표시해 보십시오. 석 달 뒤 비교할 기준이 됩니다.
계단 오르기
엘리베이터 대신 몇 층이라도 계단을 오르십시오. 오래 앉은 하루에 하체 근육을 깨웁니다.
남동구에서 남성갱년기증후군으로 자주 묻는 질문
남성호르몬 수치가 경계라는데 무엇을 더 보나요?
경계 수치라면 증상이 얼마나 뚜렷한지, 아침 공복에 다시 쟀는지, 빈혈·당뇨·수면무호흡처럼 기운을 깎는 다른 원인이 있는지를 함께 봅니다. 그 원인을 먼저 손보면 증상이 나아지기도 합니다.
호르몬 치료를 받으면서 보약을 같이 먹어도 되나요?
함께하실 수 있습니다. 호르몬 치료는 병원 계획대로 이어 가시고, 적혈구와 PSA 정기 검사도 빠지지 마십시오. 드시는 약을 알려 주시면 그에 맞춰 약재를 고릅니다.
보약은 계속 먹어야 하나요?
석 달을 한 주기로 보고 증상과 검사를 다시 잽니다. 좋아지면 쉬었다가 과로가 몰리는 시기에 짧게 다시 드시는 식으로 조절합니다.
남동구에서 오시는 길
버스는 송림오거리 정류장에서 내리시고, 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 논현동에서 전철로 오실 때는 인천2호선으로 인천시청역을 지나 주안역에서 1호선으로 갈아타고, 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
