감염이 무거웠습니다
고열과 몸살이 심했거나 입원까지 했을수록 회복에 쓸 바탕이 크게 깎였습니다.
인천 미추홀구 · 코로나 후유증·롱코비드
미추홀구한의원 코로나 후유증, 계단 한 층에도 숨이 찰 때
감염은 지나갔는데 몸이 예전 같지 않다면, 무너지지 않는 활동의 선부터 찾아야 합니다. 그 선 안에서 소모된 기운과 진액을 차례로 채웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
미추홀구에서 오시는 분들
미추홀구 주안동에서는 주안역에서 1호선으로 세 정거장이면 도원역입니다.
걷는 날 무너지는 분은 차로 오셔서 한의원 바로 옆 무료 주차장을 쓰시고 기운을 아끼십시오.
기운이 계단처럼 오르내리는 이유
감염 때의 부담과 그 뒤의 생활이 겹쳐 굳어집니다.
흔들림이 남았습니다
감염이 지난 뒤에도 염증 반응과 면역, 자율신경의 조절이 한동안 흔들려 맥과 숨이 쉽게 들뜹니다.
오해가 긴장을 키웁니다
검사는 정상이라는 말과 게을러졌다는 오해 속에서 긴장이 높아지면, 잠이 얕아지고 회복이 더 더뎌집니다.
이럴 땐 응급실·내과부터 가십시오
- 가슴이 조이거나 찌르듯 아프고 숨이 갑자기 막힌다
- 피 섞인 가래가 나오거나 한쪽 다리가 붓는다
- 쉬고 있어도 맥이 빠르고 건너뛴다
- 살이 이유 없이 빠지고 밤마다 식은땀이 난다
- 가라앉은 마음에 스스로를 해치고 싶은 생각이 든다
첫째는 바로 응급실이나 119입니다. 마지막은 혼자 견디지 말고 109 자살예방 상담전화나 119에 연락하십시오. 일어서다 쓰러졌다면 심장 리듬 검사를 먼저 받습니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
감염 당시의 기록과 지난 몇 주의 생활을 함께 봅니다.
확진과 그 뒤
확진 날짜, 열이 며칠 났는지, 입원이나 산소 치료, 재감염과 백신 날짜를 여쭙습니다.
누워서, 서서 잰 맥박
누웠을 때와 일어섰을 때의 맥박, 쉴 때의 산소포화도 기록이 있으면 함께 봅니다.
냄새와 입맛
어떤 음식 냄새가 바뀌었는지, 하루에 얼마나 드시는지, 감염 전후 체중을 봅니다.
일의 배치
휴직이나 단축 근무 여부, 하루 중 가장 힘든 시간대를 여쭙고 무너지는 날과 맞춰 봅니다.
먼저 남은 열과 무거움을 덜고 잠을 세운 뒤, 바닥난 기운과 마른 진액을 채우는 쪽으로 비중을 옮깁니다. 3~12개월에 걸쳐 계단식으로 회복하는 경우가 많아 일지로 무너지는 날의 횟수를 견줍니다.
이번 주에 해 보실 것
다음 날 반응으로 정하기
오늘 얼마나 움직일지는 어제 한 일 뒤 오늘 아침의 몸으로 정하십시오. 괜찮은 날 몰아서 하지 않습니다.
씻을 때는 미지근하게
뜨거운 물은 어지럼과 두근거림을 키웁니다. 앉아서 씻고 천천히 일어나십시오.
회의 사이 쉬는 틈
일을 하신다면 회의나 업무 사이에 10분씩 눈을 감고 쉬는 틈을 끼워 넣으십시오.
더운 날 물과 소금
더운 날에는 물을 나눠 드시고 한낮 외출을 줄이십시오. 추운 날에는 목과 입을 가리십시오.
미추홀구에서 코로나 후유증·롱코비드로 자주 묻는 질문
코로나 걸린 지 몇 주인데 벌써 후유증일까요?
보통 감염 뒤 석 달 무렵부터 두 달 넘게 이어지는 증상을 후유증으로 봅니다. 감염 직후 몇 주의 피로와 기침은 회복기인 경우가 많아 이때는 무리하지 않는 것이 먼저입니다. 다만 가슴 통증이나 심한 숨참은 시기와 관계없이 바로 확인하십시오.
그냥 시간이 지나기를 기다려도 되지 않을까요?
시간이 지나며 나아지는 분이 많은 것은 맞습니다. 다만 경계를 모른 채 쉬다 몰아서 움직이기를 되풀이하면 회복이 길어지기 쉽습니다. 진료의 목적은 그 선을 찾고 잠과 소화를 안정시켜 회복이 덜 흔들리게 하는 데 있습니다.
한약은 언제쯤 차이가 느껴지나요?
잠이 깊어지고 입마름이나 미열감이 가라앉는 것은 몇 주 안에 느끼는 분이 많고, 크게 무너지는 날이 줄어드는 것은 두세 달에 걸쳐 일지에서 보입니다. 한약의 근거가 아직 충분하지 않다는 점도 말씀드리고, 변화가 없으면 방향을 다시 정합니다.
미추홀구에서 오시는 길
주안역에서 1호선으로 세 정거장이면 도원역이고, 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장에서 내리십시오. 한의원 바로 옆 전용 주차장은 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
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