무거웠던 감염
고열과 몸살이 심했거나 입원했을수록 후유증 위험이 높았습니다. 높은 비만도, 흡연, 기저질환도 위험을 키웠습니다.
인천 남동구 · 코로나 후유증·롱코비드
남동구한의원 코로나 후유증, 장 보고 온 다음 날 몸져눕게 될 때
그날은 괜찮다가 하루 이틀 뒤 무너지는 것이 롱코비드의 특징입니다. 활동량은 다음 날의 반응으로 정하고, 남은 열과 바닥난 기운을 차례로 정리합니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 만수동에서는 인천2호선을 타고 인천시청역을 지나 주안역에서 1호선으로 갈아타시면 도원역입니다.
오시는 길이 부담되는 날은 차로 오셔서 한의원 바로 옆 무료 주차장에 대시면 걷는 거리를 줄일 수 있습니다.
후유증이 굳어지는 과정
앓을 때 얼마나 무거웠는지에, 앓고 난 뒤 몇 주를 어떻게 보냈는지가 더해집니다.
남은 흔들림
감염이 지나간 뒤에도 염증 반응과 면역 조절, 자율신경 조절이 흔들린 채 남는 여러 기전이 거론됩니다.
괜찮은 날의 과속
괜찮은 날 밀린 일을 몰아서 하면 하루 이틀 뒤 크게 무너지고, 그 고리가 반복되며 회복이 늦어집니다.
이럴 땐 응급실·순환기내과부터 가십시오
- 가슴이 조이거나 찌르듯 아프고 숨이 갑자기 막힌다 — 바로 119
- 한쪽 다리가 붓고 아프다
- 쓰러진 적이 있다
- 맥이 빠르고 불규칙하게 뛴다
심근염이나 폐색전증 같은 원인을 먼저 가려야 합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
무너지는 경계를 먼저 찾습니다.
냄새와 맛의 변화
냄새나 맛이 달라져 끼니가 줄었는지 여쭙니다. 먹는 양이 줄면 바닥난 기운이 더 더디게 찹니다.
머리를 누르는 무거움
머리가 멍하고 단어가 늦게 떠오르는지, 오후에 더 무거운지 봅니다.
입마름과 남은 열
입이 마르고 몸에 열감이 남았는지 봅니다. 남은 열은 채우기 전에 먼저 덜어 냅니다.
2주 일지
하루 활동과 다음 날 몸 상태를 2주 동안 적어 오시면, 무너지는 활동량의 경계를 함께 찾습니다.
1~2주에 경고 신호를 가리고 일지로 경계를 찾습니다. 2~6주에 남은 열과 무거운 노폐물을 정리하며 잠드는 시각과 식사 시간을 고정하고, 6~12주에 경계 아래 활동을 지켜 무너지는 날을 줄입니다. 그 뒤 비운 자리를 채웁니다. 회복은 3~12개월 계단식으로 옵니다.
이번 주에 해 보실 것
할 일 목록 반으로
오늘 할 일을 적은 뒤 절반만 하십시오. 괜찮다고 느껴질 때가 가장 조심할 때입니다.
다음 날 점수 매기기
저녁에 그날 한 일을, 다음 날 아침에 몸 상태를 0~10점으로 적으십시오. 경계가 숫자로 보입니다.
장보기는 나눠서
장보기나 집안일은 한 번에 몰지 마시고 이틀에 나눠 하십시오. 서서 하던 일은 앉아서 해 보십시오.
잠드는 시각 고정
매일 같은 시각에 잠자리에 드십시오. 하루의 바닥이 고르면 무너지는 날이 덜 깊어집니다.
남동구에서 코로나 후유증·롱코비드로 자주 묻는 질문
다시 운동을 시작해도 될까요?
다음 날 무너지지 않는 범위에서만 늘리시는 것이 중요합니다. 일지로 경계를 찾은 뒤 그 아래에서 조금씩 넓히고, 무너진 날이 오면 한 단계 낮춥니다.
냄새가 아직 이상한데 같이 봐 주시나요?
함께 봅니다. 냄새와 맛이 달라져 끼니가 줄어든 분이 많아, 입맛과 소화를 살리는 쪽을 함께 챙깁니다. 오래 이어지면 이비인후과 확인도 권해 드립니다.
한약은 얼마나 먹어야 하나요?
회복이 계단식이라 몇 달 단위로 봅니다. 무너지는 날의 횟수와 회복에 걸리는 날이 줄어드는지로 판단하며, 좋아지면 강도를 낮추고 간격을 늘립니다.
남동구에서 오시는 길
진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다. 만수동에서 전철로 오시면 인천2호선으로 인천시청역을 지나 주안역에서 1호선으로 갈아타고, 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시고, 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰십시오.
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