덜 꺼진 잔열
목이 붓고 끈적한 가래가 조금씩 남아 있으면 기도가 계속 자극을 받습니다. 이것을 먼저 덜어 내야 채우는 치료가 제대로 듣습니다.
인천 남동구 · 감기 후 기침
남동구한의원 감기 후 기침, 찬 바람 한 줄기에 기침이 쏟아질 때
감기 뒤 남은 기침은 대개 몇 주 안에 저절로 잦아듭니다. 다만 주마다 덜해지는지 확인하고, 잔열이 꺼진 뒤에 지친 몸을 채우는 순서로 갑니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 구월동에서는 인천시청역에서 인천2호선을 타고 주안역으로 가 1호선으로 갈아타시면 도원역입니다.
사무실 난방에 목이 바짝 마르고 회의 때마다 기침을 참느라 애쓰신다면, 열이 내린 뒤 한 번 들러 몸이 어디까지 돌아왔는지 확인해 보십시오.
기침이 왜 이리 오래 붙어 있을까
감염은 끝났어도 기도와 몸은 아직 회복하는 중이라는 표시입니다.
밤잠을 깎는 기침
눕거나 새벽에 깰 때 기침이 몰려 잠이 모자라고, 모자란 잠이 다시 회복을 늦추는 고리가 생깁니다.
서둘러 늘린 운동
기운이 없다고 바로 운동량을 올리거나 입맛이 없어 끼니를 건너뛰면 기침과 피로가 나란히 길어집니다.
이럴 땐 내과나 응급실부터 가십시오
- 말이 끊길 만큼 숨이 차거나 입술이 파래진다 — 바로 119
- 내렸던 열이 다시 오르고 누런 가래에 가슴 통증까지 있다
- 쌕쌕 소리가 나며 숨이 가쁘다
- 몰아치는 기침 끝에 토하거나 숨 들이쉴 때 소리가 난다
- 가래에 피가 비치거나 이유 없이 살이 빠진다
- 기침이 두 달을 넘겼다
집에 영아나 임신부가 있는데 발작처럼 몰아치는 기침이 이어지면 더 서둘러 진료를 받으십시오. 두 달을 넘긴 기침은 만성기침으로 보고 원인 검사를 합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
첫 진료에서는 지금 채울 때인지, 아직 덜어 낼 때인지부터 가립니다.
흉부 사진 결과지
이미 찍은 흉부 엑스레이나 피검사가 있으면 가져와 주십시오. 열이 없고 기침이 주마다 줄고 있다면 다시 찍지 않아도 되는 경우가 많습니다.
쉰 목소리
목이 잠기거나 무언가 걸린 듯 자꾸 가다듬으시는지 봅니다. 쉰 목소리가 3주를 넘기거나 담배를 피우신다면 이비인후과 확인도 함께 권합니다.
기침이 줄어드는 속도
첫 주와 지금을 비교해 기침이 조금씩이라도 덜해졌는지 여쭙습니다. 줄어들지 않는다면 다른 원인부터 살핍니다.
녹용이 필요한지
목이 마르고 잔열이 남았다면 데우는 약재를 서두르지 않습니다. 점막을 적시고 소화를 세우는 쪽이 먼저인 분이 많습니다.
열이 완전히 내린 뒤 시작해 2~6주를 봅니다. 남은 가래가 있으면 한 주 남짓 덜어 내고, 이어서 마른 점막을 적신 다음 입맛과 기운을 채웁니다. 1~2주마다 기침·잠·기력을 함께 점검하고 흐름이 잡히면 마칩니다. 감기 후 기침만 따로 다룬 한의 지침은 아직 없습니다.
이번 주에 해 보실 것
잠자리 습도 맞추기
자기 전 방에 젖은 수건을 널어 두고 난방 온도를 조금 낮춰 새벽 목마름을 줄여 보십시오.
헛기침 대신 물 한 모금
목이 간질거릴 때 세게 헛기침하기보다 미지근한 물을 조금 머금어 넘기면 점막이 덜 긁힙니다.
아침은 따뜻한 국으로
입맛이 없어도 아침을 거르지 말고 따뜻한 국이나 죽으로 시작하면 오후에 기운이 덜 꺼집니다.
평지 걷기부터
숨이 차지 않는 평지에서 짧게 걷고, 다음 날 기침과 피로가 늘지 않으면 조금씩 거리를 늘리십시오.
남동구에서 감기 후 기침으로 자주 묻는 질문
녹용 없는 보약으로도 기운이 돌아오나요?
돌아옵니다. 감기 뒤 회복기에는 데워서 끌어올리는 약재보다는 건조해진 목 점막을 축이고 위장을 추스르는 쪽이 잘 맞는 분이 많습니다. 목이 타고 잔열이 남은 상태에서 녹용을 서두르면 오히려 답답해질 수 있어, 진찰 뒤 꼭 필요할 때만 더합니다.
기침 3주째인데 엑스레이를 찍어야 할까요?
열과 숨참이 없고 피 섞인 가래도 없으며 기침이 주마다 줄고 있다면 당장 찍지 않아도 되는 경우가 많습니다. 열이 다시 나거나 가슴이 아프거나, 오래 담배를 피우셨거나 체중이 줄었다면 흉부 사진이 먼저입니다. 첫 진료에서 이 기준대로 말씀드립니다.
임신 중 기침이 길어지는데 한약을 먹어도 되나요?
먼저 산부인과 담당 의사에게 기침을 알리고 열이나 숨참이 없는지 확인받으십시오. 한약은 임신 주수와 몸 상태를 본 뒤 임신 중 피할 약재를 빼고 조심스럽게 짓습니다. 잠을 못 이룰 만큼 기침하거나 배가 당기면 미루지 말고 진료를 받으십시오.
남동구에서 오시는 길
구월동에서 오시면 인천시청역에서 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아탄 뒤 도원역에서 내리십시오. 2번 출구로 나와 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장, 차는 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 이용하십시오. 진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
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