붐비는 출퇴근길
사람이 꽉 찬 차 안에서 날마다 바이러스를 만나는 횟수가 늘어납니다. 노출이 잦으면 한 해 서너 번이라는 보통 범위를 쉽게 넘깁니다.
인천 남동구 · 성인 잦은 감기
남동구한의원 성인 잦은 감기, 큰일만 끝나면 몸살이 날 때
감기가 잦은 어른은 대개 숨은 큰 병보다 회복할 시간이 모자란 생활이 원인입니다. 앓는 기간을 줄이고 감기 사이의 맑은 날을 늘리는 것을 목표로 둡니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 만수동에서 전철로 오시면 인천시청역에서 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타시면 됩니다.
마감이나 행사처럼 큰일을 치르고 나면 어김없이 목이 칼칼해지신다면, 다음 감기가 오기 전 맑은 날에 오시는 편이 진료하기 좋습니다.
감기가 줄을 서는 까닭
횟수보다 앓는 길이와 회복 속도에서 실마리가 보입니다.
앓는 주의 술자리
감기 기운이 있는데도 회식과 늦은 귀가를 이어 가면, 털고 일어날 며칠이 그대로 사라집니다.
담배 연기
흡연은 같은 바이러스를 만나도 실제로 감기를 앓게 될 가능성을 높입니다. 줄이기보다 끊는 쪽이 회복 계획에 들어갑니다.
이럴 땐 내과·응급실이 먼저입니다
- 숨이 차서 말을 잇지 못하거나 입술이 파랗다 — 즉시 119
- 38도 넘는 열이 사흘 이상 가거나 숨 쉴 때 가슴이 아프다
- 한쪽 얼굴이 아프고 고름 같은 콧물이 열흘 넘게 이어진다
- 폐렴처럼 무거운 감염이 되풀이되거나 항생제에도 낫지 않는다
- 면역억제제나 항암 치료 중에 열이 난다
이런 경우는 감기가 잦은 문제로 보기 전에 원인 검사부터 받으셔야 합니다. 원인 모를 체중 감소나 오래가는 미열도 마찬가지입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
지난 한 해를 함께 되짚으며 어느 쪽이 먼저 비었는지 찾습니다.
건강검진 피검사
최근 검진의 혈액검사 결과지를 보여 주십시오. 당뇨나 갑상선 문제처럼 감기를 길게 만드는 바탕이 있는지 함께 봅니다.
먹는 약과 영양제
혈압약·당뇨약·면역억제제와 최근 받은 항생제, 챙겨 드시는 영양제까지 이름을 적어 오시면 겹치지 않게 구성합니다.
감기 사이 맑은 날
한 감기가 끝나고 다음 감기가 오기까지 증상 없이 지낸 날이 며칠인지 봅니다. 이 간격이 늘어나는지가 경과의 기준입니다.
오후의 기운과 입맛
감기 뒤 입맛과 기운이 돌아오기까지 며칠이 걸렸는지 여쭙습니다. 소화가 먼저인지 쌓인 피로가 먼저인지 가늠합니다.
1~3개월을 보며 2~4주마다 감기 간격과 회복 속도, 기력을 점검합니다. 감기를 앓는 중이면 보약은 쉬고 남은 열과 가래를 먼저 정리하며, 열이 내린 뒤 겉의 방어·소화·피로 가운데 앞선 쪽부터 채웁니다. 흐름이 잡히면 마치고, 감기가 몰리던 계절 앞에 짧게 다시 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
출근 시간 조금 당기기
가능한 날은 가장 붐비는 시간을 피해 한 대 먼저 타 보십시오. 사람 사이가 넉넉해지면 마주치는 기회도 줄어듭니다.
앓은 주엔 약속 비우기
열이 내린 그 주만큼은 야근과 술자리를 미루고 평소보다 한 시간 더 주무십시오.
집에 오면 손부터
현관에 들어서면 손을 먼저 씻고, 씻기 전에는 눈과 코를 만지지 않는 습관을 들이십시오.
습도계 하나 두기
난방하는 계절에는 방 습도가 너무 내려가지 않게 살피고, 가습기를 쓰면 물을 날마다 갈아 주십시오.
남동구에서 성인 잦은 감기로 자주 묻는 질문
부모님도 감기를 달고 사시는데 같이 봐도 될까요?
함께 오셔도 됩니다. 다만 연세가 있으시면 감기가 폐렴으로 번지기 쉬워, 열이 오래가거나 숨이 차고 기운이 갑자기 떨어지면 병원이 먼저입니다. 독감·폐렴구균 접종을 챙기시고, 드시는 약이 많으면 목록을 확인한 뒤 보약을 조심스럽게 짓습니다.
횟수는 그대로인데 금방 털고 일어나요. 좋아진 건가요?
좋아지는 신호로 봅니다. 대개 횟수보다 회복 속도가 먼저 달라집니다. 열흘씩 끌던 감기가 사나흘에 지나가고 기운이 빨리 돌아오면, 한 해 동안 아픈 날이 전체적으로 줄어듭니다. 그래서 횟수와 앓은 날을 같이 적어 비교합니다.
사무실이 건조한데 그것도 감기와 관계있나요?
마른 공기는 코와 목 점막을 말려 불편을 키웁니다. 집 안에서 가습을 하지 않은 가정에서 호흡기 바이러스가 가족에게 더 잘 번졌다는 연구도 있습니다. 실내 습도를 적당히 유지하고, 가습기는 매일 물을 갈고 자주 씻어 쓰십시오.
남동구에서 오시는 길
진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다. 만수동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 전철은 인천시청역에서 인천2호선으로 주안역까지 가서 1호선으로 갈아타고, 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장에서 내리십시오.
