쓰는 기운이 앞섬
야근과 교대 근무, 간병, 큰 병이 겹쳐 몇 달 동안 회복할 틈이 없으면 귀울림이 함께 커집니다.
인천 남동구 · 이명(과로·기력 저하형)
남동구한의원 이명, 야근이 몰린 주마다 귀울림이 커질 때
피곤할 때 커지고 쉬면 잦아드는 이명이라면, 소리 자체보다 소리를 키우는 피로와 잠을 바꾸는 것이 목표입니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 논현동·간석동에서는 인천2호선으로 주안역까지 와서 1호선으로 갈아타 도원역에 내리시면 됩니다.
구월동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰십니다.
소리가 커지는 흐름
지친 몸과 귀울림은 서로를 키웁니다.
얕아진 잠
잠이 짧고 얕으면 같은 소리도 훨씬 괴롭게 느껴집니다.
거르는 힘이 줄어듦
지치면 집중이 흐트러지고 신경이 곤두서 작은 소리에도 주의가 쏠립니다.
이럴 땐 이비인후과·응급실부터 가십시오
- 갑자기 한쪽 귀가 먹먹하고 잘 안 들린다 — 그날 바로 이비인후과
- 맥박처럼 쿵쿵 뛰는 소리가 난다
- 한쪽에서만 소리가 계속되거나 한쪽 청력이 떨어졌다
- 심한 어지럼·얼굴 마비·심한 두통·말 어눌함이 함께 왔다 — 119
돌발성 난청은 2주 안에 치료를 시작하는 것이 기준입니다. 피곤할 때만 커지는 이명이라도 청력검사는 한 번 받아 두면 이후 경과를 비교하는 기준이 됩니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
청력을 먼저 확인하고 피로의 바탕을 봅니다.
청력검사 결과지
순음청력검사 결과가 있으면 가져와 주십시오. 없으면 먼저 받으시도록 안내합니다.
소리와 피로 점수
2주 동안 저녁마다 소리가 거슬린 정도와 그날의 피로를 10점 만점으로 적어 오시면 함께 비교합니다.
몸의 다른 신호
입맛과 대변, 허리와 무릎, 손발이 찬지, 밤에 화장실 때문에 몇 번 깨는지 여쭙습니다.
처음 생긴 무렵
수술·간병·감기·큰 스트레스처럼 소리가 시작될 무렵의 일을 확인합니다.
1~3주는 소모된 기운과 정혈을 채우며 잠자는 시각을 고정하고, 4~6주에 머리와 귀로 몰린 열과 고인 노폐물을 정리한 뒤, 침으로 목·턱의 긴장과 막힌 순환을 풉니다. 2~4개월을 한 흐름으로 보고, 지친 날 소리가 치솟는 폭이 줄어드는지로 방향을 점검합니다. 이비인후과 치료와 인지행동치료는 그대로 이어 갑니다.
이번 주에 해 보실 것
저녁 점수 두 개
자기 전에 소리 점수와 피로 점수를 한 줄씩 적습니다. 두 숫자가 같이 움직이는지 보입니다.
이어폰은 작게
이어폰 음량을 낮추고 중간중간 귀를 쉬게 하며, 끼운 채로 잠들지 않습니다.
잠자는 시각 고정
바쁜 날에도 잠자리에 드는 시각을 정해 두면 소리가 치솟는 날이 줄어듭니다.
몰리는 주 표시
야근이나 교대가 몰리는 주를 달력에 미리 표시해 그 앞뒤로 쉼을 챙깁니다.
남동구에서 이명(과로·기력 저하형)으로 자주 묻는 질문
피곤할 때만 커지는데도 이비인후과 검사를 받아야 하나요?
한 번은 받는 것이 좋습니다. 기력 저하형처럼 보여도 청력 저하가 숨어 있을 수 있고, 검사 결과는 앞으로의 경과를 비교하는 기준이 됩니다. 검사가 괜찮다면 그다음부터는 피로와 잠을 축으로 관리합니다.
기운을 채우는 약을 먹다가 귀가 더 울리면 어떻게 하나요?
그런 반응이 보이면 미루지 말고 알려 주십시오. 열이 위로 잘 오르는 분에게는 채우는 약이 짐이 되기도 해서, 구성을 바꾸거나 열을 먼저 내리는 쪽으로 순서를 고칩니다. 불편을 참으며 이어 드시는 것은 좋지 않습니다.
귀 주변에 침 맞는 게 무서운데 꼭 받아야 하나요?
원하지 않으시면 받지 않으셔도 됩니다. 침은 굳은 목과 턱, 막힌 흐름을 풀 때 쓰는 여러 방법 가운데 하나이고, 침 없이 보약과 생활 관리로 진행할 수 있습니다. 이명에 대한 침 효과는 연구마다 결과가 달라 그 점도 숨기지 않고 말씀드립니다.
남동구에서 오시는 길
간석동·만수동에서 전철로 오실 때는 인천시청역에서 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타십시오. 내리는 곳은 도원역입니다. 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
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