만성전립선염·전립선비대증 증상, 밤에 깨는 횟수부터 세어 봅니다

나오기까지 한참 기다립니다

변기 앞에 서도 소변이 바로 나오지 않고 몇 초에서 수십 초를 기다려야 합니다.

사람이 많은 공중화장실에서 더 심해지기도 합니다. 배에 힘을 줘서 억지로 밀어내면 오히려 방광에 부담이 되니 힘을 빼고 기다리는 편이 낫습니다.

줄기가 가늘고 끊깁니다

예전보다 줄기가 약하고 멀리 나가지 않으며, 중간에 끊겼다가 다시 나옵니다.

아랫배에 힘을 줘야 나오는 분도 있습니다. 줄기의 변화는 서서히 오기 때문에 몇 년 전과 비교해 보면 차이가 더 분명하게 보입니다.

다 봐도 남은 느낌이 듭니다

돌아서면 다시 마려워 화장실을 두 번 찾게 됩니다.

실제로 방광에 소변이 남아 있는 경우가 많아 잔뇨량을 재 봅니다. 남은 소변이 많으면 세균이 자라기 쉬워 요로감염이 반복되는 원인이 되기도 합니다.

끝에 몇 방울이 떨어집니다

다 보고 옷을 입은 뒤 몇 방울이 새어 바지를 적십니다.

요도에 남은 소변이 늦게 나오는 것으로, 전립선비대증에서 흔합니다.

갑자기 급해져 참기 어렵습니다

방광이 예민해지면 조금만 차도 급하게 마렵고, 드물게 화장실에 닿기 전에 지리기도 합니다.

과민성 방광과 겹쳐 있을 수 있습니다.

낮에도 자주 갑니다

두세 시간을 못 버티고 화장실을 찾게 되어 회의나 운전 중에 신경이 쓰입니다.

하루 여덟 번 이상이면 잦은 편으로 봅니다. 물을 줄이기보다 방광을 예민하게 하는 커피와 차를 먼저 줄여 보십시오.

밤에 두 번 이상 깹니다

잠든 뒤 소변 때문에 두 번 넘게 일어나는 날이 이어집니다.

깨는 시각이 새벽 두세 시에 몰리면 다시 잠들기가 특히 어렵습니다. 배뇨일지에 깬 시각을 적어 보면 첫 번째로 깨는 시각이 언제인지가 드러나고, 그 시각을 늦추는 것이 관리의 첫 목표가 됩니다.

다시 잠들기까지 오래 걸립니다

화장실에 다녀온 뒤 30분 넘게 뒤척입니다.

잠이 얕아진 분은 소변보다 잠이 먼저 깨서 화장실에 가는 경우도 있습니다.

아침이 무겁습니다

일곱 시간을 누워 있어도 잔 것 같지 않고 머리가 맑지 않습니다.

끊긴 잠이 깊은 잠의 시간을 줄인 탓입니다. 주말에 몰아 자도 개운하지 않다면 잠의 양보다 끊김이 문제일 가능성이 큽니다.

오후에 기운이 바닥납니다

오전은 버티다가 오후 서너 시면 눕고 싶어지고 집중이 흐려집니다.

운전 중 졸음이 오면 특히 조심해야 합니다. 이런 날이 몇 주 이어진다면 밤잠부터 점검해야 합니다.

허리와 무릎이 시큰합니다

허리 아래가 차고 무릎에 힘이 없으며, 추운 날과 피곤한 날 밤소변이 더 늘어납니다.

한의학에서 아래쪽 기운이 약해졌다고 보는 신호입니다.

밤에 낙상이 걱정됩니다

잠에서 덜 깬 채 어두운 길을 걷다 넘어질 뻔한 경험이 있다면, 밤소변은 잠뿐 아니라 안전의 문제이기도 합니다.

회음부가 뻐근합니다

음낭과 항문 사이가 묵직하고 뻐근하며, 오래 앉아 있으면 심해지고 일어서면 조금 나아집니다.

딱딱한 의자에서 더 심하고 푹신한 자리나 서 있을 때 덜하다는 분이 많습니다.

통증이 여러 곳으로 퍼집니다

아랫배, 고환 주변, 음경 끝, 허리 아래와 허벅지 안쪽까지 번지는 분이 많습니다.

날마다 아픈 자리가 바뀌기도 합니다.

사정 뒤에 더 아픕니다

사정할 때나 그 뒤에 회음부와 아랫배가 욱신거려 관계를 피하게 됩니다.

통증이 걱정되어 성생활이 줄어드는 분도 있습니다.

소변이 시원하지 않습니다

따끔거리거나 잔뇨감이 있고 자주 마렵지만, 소변 검사와 배양은 대개 정상입니다.

피곤한 주에 심해집니다

야근이 몰리거나 잠이 부족한 주, 술자리가 이어진 뒤에 통증이 오르고, 쉬면 가라앉습니다.

증상이 오른 날의 전날 생활을 적어 두면 나를 흔드는 조건이 보입니다.

마음과 잠이 함께 흔들립니다

통증이 오래가면서 신경이 날카로워지고 잠이 얕아지며 기분이 가라앉습니다.

통증과 피로가 서로를 키우는 고리가 생깁니다.