쇼그렌 진단을 받고 나서 마음이 가라앉고 아무것도 하기 싫어졌어요. 피곤해서 그런 건지 우울한 건지 구분이 안 돼요.
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-15 검토
두 가지가 서로를 키우는 경우가 많습니다. 쇼그렌 환자 연구에서 우울은 몸과 마음의 피로 모두와 밀접하게 연관되었습니다. 두 주 넘게 기분 저하와 흥미 상실이 이어지면 정신건강의학과 상담을 함께 받으시도록 권합니다.
상세 답변
영국 쇼그렌 환자 608명을 분석한 연구에서 우울은 통증, 낮의 졸림과 함께 피로와 가장 밀접한 요인이었습니다. 환자 인터뷰 연구에서도 쇼그렌의 피로는 몸의 피로, 집중이 흐트러지는 머리의 피로, 눈의 피로로 나타났고, 이것이 좌절과 불안, 우울로 이어진다고 말했습니다.
그래서 피곤해서 우울한 것인지 우울해서 피곤한 것인지 가르기보다 둘 다 돌보는 것이 현실적입니다. 두 주 넘게 기분이 가라앉고 흥미가 없거나, 스스로를 해치고 싶은 생각이 든다면 바로 정신건강의학과의 도움을 받으십시오.
한방 클리닉 관점
동제당은 마음이 가라앉은 시기를 기력이 함께 꺼진 때로 봅니다. 잠과 기운을 먼저 받쳐 하루를 버틸 여력을 만들고, 필요한 경우 정신건강의학과 진료와 나란히 갑니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
눈과 입이 마른 건 인공눈물로 어떻게든 버티는데, 몸이 물 먹은 솜처럼 무거운 피로는 견디기가 어려워요. 쇼그렌인데 피로는 왜 이렇게 심한 건가요?
#원인 설명
- Q
한의원에서 제 몸의 진액이 많이 말랐다는 말을 들었어요. 면역 이상으로 생긴 병을 진액이라는 말로 설명하는 게 정확히 무슨 뜻인가요?
#원인 설명
- Q
보약을 먹고 몸이 덜 처지는 느낌은 있는데, 다음 검사 때 침 분비량 수치도 올라가 있을까요? 수치가 안 바뀌면 의미가 없는 건가요?
#효과 의문
- Q
쇼그렌에 한약이 효과가 있다는 중국 연구가 많다고 들었는데, 그런 결과를 얼마나 믿어도 될까요?
#효과 의문
- Q
기운이 없어서 생강차나 계피차처럼 몸을 덥히는 차를 하루에 몇 잔씩 챙겨 마셨는데, 마실수록 입안이 더 타는 것 같아요. 기운 내려고 먹는 게 오히려 안 맞는 걸까요?
#음식 / 유발 요인
쇼그렌증후군 관련 칼럼·블로그
- 칼럼
이명(과로·기력 저하형), 조용한 밤마다 귀울림이 커져 잠을 설친다면 — 귀를 막기보다 작은 배경 소리를 켜 두는 이유와 쉬는 순서
- 칼럼
건망증·기억력 저하(노년), 깜빡하는 일이 잦아져 걱정만 하고 있다면 — 걷기와 근력운동이 기억력을 끌어올렸던 이유와 주 3회 시작하는 법
- 칼럼
불면증(기력 저하형), 피곤해서 일찍 눕는데 오히려 더 못 자고 있다면 — 누운 시간을 줄였을 때 잠이 깊어졌던 이유와 기상 시각부터 고정하는 법
- 칼럼
기립성 저혈압, 압박스타킹을 신어도 일어설 때 눈앞이 캄캄하다면 — 다리보다 배를 함께 조여야 혈압이 버텼던 이유와 일어서며 다리 꼬는 법