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#동반 질환

땡볕 아래 오래 있다 들어오면 머리가 지끈거리고 메스껍고 다리에 힘이 풀려요. 이게 말로만 듣던 열탈진인가요?

최장혁 작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-20 검토

네, 땡볕 아래 오래 있은 뒤에 오는 두통과 메스꺼움, 다리에 힘이 풀리는 쇠약감과 심한 피로는 열탈진에서 흔한 증상입니다. 시원한 곳에서 쉬며 물과 염분을 채우면 대개 나아지지만, 한 시간 안에 좋아지지 않으면 병원에 가십시오.

상세 답변

열탈진은 활동을 이어 가기 어려운 쇠약감, 피로, 두통, 메스꺼움과 구토로 나타나며, 휴식과 수분 보충, 몸을 식히는 것으로 다스립니다. 의식이 흐려지거나 체온이 크게 오르면 열사병으로 넘어가는 신호이므로 바로 119에 연락해야 합니다.

쉬는 동안 다리를 조금 높이고, 젖은 수건으로 목과 겨드랑이를 식히십시오. 구토가 계속돼 물을 마실 수 없다면 수액이 필요할 수 있습니다.

한방 클리닉 관점

동제당은 열탈진을 겪은 뒤 며칠씩 기운이 돌아오지 않는 분에게 땀으로 빠진 것과 무너진 입맛·잠을 함께 살펴 회복 순서를 정합니다.

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