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#예후 / 회복

며칠 땡볕 아래서 일하고 더위를 먹은 뒤로 일주일째 기운이 없어요. 보통 얼마나 지나면 회복되나요?

최장혁 작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-20 검토

가벼운 더위 먹음은 시원한 곳에서 쉬고 물과 염분을 채우면 대개 하루 이틀 사이에 나아지기 시작합니다. 일주일이 지나도 기운이 없다면 잠·입맛이 무너진 고리나 다른 원인을 확인하십시오.

상세 답변

열탈진처럼 가벼운 열 관련 질환은 활동을 멈추고 더운 곳을 벗어나 수분을 보충하면 회복되는 것이 보통입니다. 그 뒤로도 처짐이 오래가는 것은 땀으로 빠진 것을 다시 채우지 못하고 있다는 뜻일 수 있습니다.

소변 색이 진한지, 끼니를 제대로 먹는지, 밤에 몇 시간 자는지를 며칠 적어 보십시오. 열이 계속되거나, 소변이 크게 줄거나, 근육통과 함께 소변 색이 콜라처럼 짙어지면 바로 병원에 가십시오.

한방 클리닉 관점

동제당은 더위 먹은 뒤 오래가는 처짐을 「새는 것은 막았는데 채우는 길이 막힌」 상태로 봅니다. 기록을 보며 입맛과 잠을 먼저 되살리고, 그래도 더디면 기운을 짧게 채웁니다.

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