끝나지 않는 긴장
일, 돌봄, 갈등처럼 끝이 보이지 않는 긴장 속에서는 몸을 깨우는 쪽이 오래 앞섭니다.
인천 강화군 · 자율신경실조증
강화한의원 자율신경실조증, 검사는 정상인데 몸이 널뛸 때
자율신경실조증은 신경이 상한 것이 아니라 조절이 한쪽으로 기운 상태입니다. 심장과 갑상선을 먼저 가린 뒤, 덜어 내고 가라앉히고 채우는 순서로 갑니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
강화군에서 오시는 분들
강화군 강화읍·길상면에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
진료하는 날에는 증상이 없는 경우가 많으니, 두근거린 때를 적은 일지를 꼭 가져와 주십시오.
조절 여유가 줄어드는 과정
여러 부담이 겹친 끝에 드러납니다.
조각난 잠
잠이 줄면 쉬는 쪽 신경의 활동이 떨어져 밤사이 회복할 기회가 적어집니다.
긴장이 풀리는 순간
오래 버티던 일이 끝나 쉬려는 때에 두근거림과 식은땀으로 흔들림이 드러나기도 합니다.
이럴 땐 응급실·심장내과부터 가십시오
- 가슴이 짓누르듯 아프고 팔·턱으로 퍼지며 식은땀이 날 때(119)
- 운동 중이나 누워 있다가 쓰러졌을 때
- 맥이 불규칙하게 빠르게 뛰는 일이 몇 분 넘게 이어질 때
- 두근거림과 함께 손 떨림·체중 감소가 있을 때
부정맥·협심증·갑상선기능항진·빈혈·저혈당은 병원 검사로 먼저 확인합니다. 두근거릴 때의 심전도 기록이 있으면 가장 좋은 자료입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
증상이 옮겨 다녀 집에서의 기록이 중요합니다.
두근거릴 때의 맥
손목 맥을 30초 세어 두 배로 적거나, 손목 기기의 심전도를 저장해 오십시오.
감기약과 코막힘 약
감기약, 코막힘 약, 갑상선 약, 다이어트 보조제처럼 맥을 올릴 수 있는 약 이름을 모두 적어 주십시오.
시작된 무렵
출산, 수술, 이직, 긴 과로처럼 증상이 시작되기 전후에 있었던 일을 여쭙습니다.
식후와 목·어깨
식후 명치 막힘과 굳은 목·어깨가 있는지 보며 고여 있는 것을 찾습니다.
위로 뜬 열과 예민해진 신경을 가라앉혀 새벽에 깨는 횟수부터 줄이고, 고인 것을 풀어 순환을 살린 뒤 소모된 바탕을 채웁니다. 2~3개월 단위로 보고, 오래된 경우 6개월 안팎까지 이어 갑니다.
이번 주에 해 보실 것
저녁 당겨 먹기
늦게 몰아 먹는 저녁을 앞으로 당기고, 잠드는 시각을 정해 둡니다.
술은 쉬어 두기
술 마신 다음 날 두근거림이 심하다면 치료하는 동안은 쉬어 둡니다.
낮잠은 짧게
낮잠은 30분을 넘기지 않고, 오후 세 시 전에 마칩니다.
숨차지 않게 걷기
두근거림이 잦은 날에도 숨이 차지 않을 만큼 천천히 걷는 것부터 이어 갑니다.
강화군에서 자율신경실조증으로 자주 묻는 질문
나중에 심장병으로 이어지나요?
자율신경실조증이 심장병으로 바뀌는 것은 아닙니다. 다만 심장병이 따로 생길 수는 있어, 맥이 뛰는 양상이 전과 다르거나 가슴 통증과 숨참이 새로 생기면 다시 검사를 받으십시오.
증상이 잠깐 더 심해지면 치료가 안 맞는 건가요?
좋아지는 길은 계단처럼 오르락내리락합니다. 그래서 하루 컨디션이 아니라 두 주 동안 적은 일지를 놓고 방향을 봅니다. 다만 처음 겪는 가슴 통증이나 쓰러짐이 생겼다면 바로 병원 검사를 받으십시오.
신경안정제를 먹는데 한약을 같이 먹어도 되나요?
드시는 신경안정제와 다른 약의 이름·용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방약은 스스로 줄이지 마시고 약 봉투를 가져와 주십시오. 진료에서는 낮의 졸림과 일어설 때 어지럼, 두근거림이 어떻게 변하는지 함께 봅니다.
강화군에서 오시는 길
강화군에서는 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 버스는 송림오거리 정류장, 전철은 1호선 도원역 2번 출구에서 11분을 걸으시면 됩니다. 평일은 오후 7시, 토요일은 오후 3시까지 봅니다.
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