길어진 긴장
신경 쓰는 일이 이어지면 손발 끝 혈관이 좁아져 아래는 식고, 열감은 얼굴과 가슴에 남습니다.
인천 검단구(옛 서구 검단) · 상열하한증
검단구한의원 상열하한증, 얼굴은 달아오르고 발은 얼음일 때
위는 뜨겁고 아래는 차가운 것은 열이 고르게 나뉘지 못한다는 뜻입니다. 병원이 먼저인 원인을 거른 뒤 바탕부터 채워 위아래를 잇습니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
검단구에서 오시는 분들
검단구(옛 서구 검단) 당하동 사무실에서 오후마다 얼굴이 벌게지는데 책상 밑 발은 시리다면, 열이 오른 시각을 사흘만 적어 오십시오.
검단신도시에서 인천1호선을 타고 부평역에서 1호선으로 갈아타시면 도원역까지 옵니다.
위아래가 어긋나는 흐름
한쪽만 탓하기보다 몇 가지가 겹쳐 굳은 경우가 많습니다.
식는 하체
종일 앉아 지내고 찬 음료를 자주 마시면 아랫배와 다리가 데워질 틈이 줄어듭니다.
얕은 잠
발이 시려 잠들기 어렵고, 설친 잠이 다음 날 열감과 피로를 다시 키우는 고리가 생깁니다.
이럴 땐 병원부터 가십시오
- 열감과 함께 손이 떨리고 체중이 줄 때
- 얼굴이 달아오르며 혈압이 크게 오르고 머리가 심하게 아플 때
- 한쪽 다리만 갑자기 차갑고 하얗게 질리며 아플 때
- 손가락 끝이 하얗다가 파래지고 상처가 날 때
- 걸으면 종아리가 아파 멈춰 서야 할 때
갑상선, 혈압 위기, 혈관 문제는 한의원보다 먼저 확인할 일입니다. 혈압과 말이 어눌해지는 증상이 함께 오면 바로 119에 연락하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
얼굴 열감과 발 시림을 따로 보지 않고 한 장에 놓습니다.
열이 오르는 때
오후인지, 사람을 만날 때인지, 밤인지에 따라 내리는 쪽과 채우는 쪽의 무게가 달라집니다.
혈압 수첩
열감이 올 때 잰 혈압이 있으면 가져오십시오. 숫자와 증상이 함께 움직이는지 봅니다.
생리와 폐경
폐경 전후인지, 밤에 땀이 나는지 여쭙습니다. 갱년기 열감과 겹친 부분을 나눕니다.
배와 대변
아랫배를 만져 차가운지, 찬 음식 뒤 설사가 잦은지 봅니다. 아래를 덥힐 근거가 됩니다.
처음 몇 주는 떨어진 기운과 바탕을 채우고, 그다음 위로 뜬 열을 내리며 아래를 덥힙니다. 2~4개월을 한 흐름으로 보며, 잠이 먼저 달라지고 손발 온기는 가장 늦게 돌아옵니다.
이번 주에 해 보실 것
하체만 한 겹 더
윗옷은 가볍게, 무릎 아래와 발목은 한 겹 더 덮습니다. 위아래 옷차림부터 반대로 맞춥니다.
찬 음료 바꾸기
얼음 음료 한 잔을 미지근한 물로 바꿔 아랫배가 식는 일을 하루 한 번 줄입니다.
앉은 시간 끊기
한 시간마다 일어나 발뒤꿈치를 들었다 내리기를 스무 번 해 다리에 피를 돌립니다.
세 줄 기록
열이 오른 시각, 그때 발의 온도, 잠든 시각을 한 줄씩 적어 다음 진료에 가져옵니다.
검단구에서 상열하한증으로 자주 묻는 질문
반신욕을 하면 위아래가 맞춰지나요?
아래를 덥히는 데는 도움이 되지만 너무 뜨겁거나 길면 오히려 얼굴로 열이 몰립니다. 미지근한 물에 짧게 하고, 끝난 뒤 얼굴이 더 달아오르는지 적어 오시면 조절을 돕습니다.
남편도 얼굴이 벌겋고 발이 찬데 같은 건가요?
남성에게도 같은 모양이 생깁니다. 다만 혈압과 술, 코골이가 겹쳐 있는 경우가 많아 그 부분을 먼저 확인하고, 그다음 위아래 균형을 봅니다.
갱년기 약을 먹는데 진료를 같이 받아도 되나요?
드시는 약 이름과 용량, 폐경 시기를 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 산부인과 약은 그대로 드시고 처방전을 가져오십시오. 밤 땀과 잠이 어떻게 달라지는지 함께 기록합니다.
검단구에서 오시는 길
검단신도시·마전동·당하동에서는 인천1호선으로 부평역까지 와서 1호선으로 갈아타시면 도원역이고, 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장이 가깝고, 한의원 바로 옆 전용 주차장은 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
함께 보면 좋은 안내
검단구에서 많이 찾는 진료 · 마른체질(체중이 늘지 않음) · 불면증(기력 저하형) · 체위성빈맥증후군(POTS)
