오래 앉는 하루
앉은 시간이 길고 찬 음료가 잦으며 하체를 드러내고 지내면 아랫배와 다리가 점점 더 식습니다.
인천 부평구 · 상열하한증
부평구한의원 상열하한증, 위는 벗고 아래는 껴입을 때
위는 더운데 아래는 차다면 온몸을 데운다고 풀리지 않습니다. 갑상선과 혈압, 혈관을 먼저 확인하고, 바탕을 채운 뒤 뜬 열은 내리고 아래는 덥힙니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
부평구에서 오시는 분들
부평구 삼산동 사무실에서 윗옷은 벗어 두고 무릎 담요를 덮고 계시거나, 부평동 모임 자리에서 얼굴이 왜 빨갛냐는 말이 부담스러우셨다면 이 어긋남을 의심해 볼 만합니다.
부평역·백운역에서 1호선을 타면 갈아타지 않고 도원역입니다.
위아래가 어긋나는 과정
한 가지보다 여러 부담이 겹쳐 굳어집니다.
식은 발과 얕은 잠
발이 차면 잠들기 어렵고, 얕은 잠은 이튿날의 열감과 피로를 다시 키워 어긋남이 이어집니다.
폐경 전후의 흔들림
체온 조절 중추가 예민해지면 얼굴과 가슴으로 열이 확 오르는 일이 잦아지고 밤에 땀이 나기도 합니다.
이럴 땐 병원부터 가십시오
- 열감과 함께 두근거림, 손 떨림, 체중 감소가 있다
- 혈압이 크게 오르며 심한 두통이나 가슴 통증, 말 어눌함이 있다(즉시 119)
- 한쪽 다리만 갑자기 차고 창백하며 아프다(바로 응급실)
- 손가락이 하얗게 질렸다 파래지고 끝에 상처가 생긴다
- 걸으면 종아리가 아파 쉬어야 한다
열과 밤 땀, 기침, 체중 감소가 함께 있으면 감염이나 다른 질환을 먼저 확인합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
열이 오를 때의 손발 상태를 함께 봅니다.
사흘 기록
열이 오른 시각과 횟수, 그때 손발과 아랫배가 어땠는지 적어 오시면 두 방향의 어긋남이 보입니다.
혈압과 검사지
아침저녁과 열감이 올 때의 혈압, 갑상선·빈혈·혈당 결과가 있으면 함께 봅니다.
드시는 것들
혈압약과 갑상선약, 갱년기 약에 카페인 음료와 보조제까지 이름과 양을 확인합니다.
체열 영상
표면 온도 분포로 위아래 차이를 눈으로 볼 수 있습니다. 다만 영상만으로 정하지 않고 증상과 진맥을 함께 봅니다.
2~4개월을 한 흐름으로 봅니다. 먼저 떨어진 기운과 바탕을 채우고, 4주 무렵부터 뜬 열을 내리며 아랫배를 덥히고, 9주부터 막힌 순환을 풀며 하체 근력 운동을 더합니다. 온기는 가장 늦게 돌아옵니다.
이번 주에 해 보실 것
위는 가볍게, 아래는 덮기
윗옷은 얇게 입고 하체와 아랫배를 덮습니다. 온몸을 데우기보다 아래만 챙기는 것이 이 상태의 요령입니다.
미지근한 반신욕
명치 아래까지만 미지근하게 담급니다. 얼굴이 달아오르거나 어지러우면 바로 나오고, 혈압이 높으면 먼저 상의합니다.
앉은 시간 끊기
오래 앉아 있는 시간을 나눠 하체를 움직입니다. 아래가 식는 시간을 줄이는 간단한 방법입니다.
찬 음료 줄이기
찬 음식에 바로 배가 아프거나 설사가 나는 분은 찬 음료부터 쉬며 아랫배의 변화를 살핍니다.
부평구에서 상열하한증으로 자주 묻는 질문
수족냉증 치료와 무엇이 다른가요?
차기만 한 냉증에는 온몸을 데우는 방법이 맞아도, 여기서는 위의 열감을 키울 수 있습니다. 그래서 채우고 나면 위는 내리고 아래는 덥히는 순서로 갑니다. 위아래 중 어느 쪽이 앞서는지 기록으로 먼저 가립니다.
남자인데 얼굴은 붉고 다리가 찹니다
남성도 적지 않게 호소합니다. 오래 지치고 술과 늦은 잠이 잦은 중년에서 자주 보이는 모습입니다. 남성갱년기가 함께 있는지도 살피고, 혈압과 혈액검사 결과가 있으면 가져오십시오.
혈압약을 먹는데 진료받아도 되나요?
드시는 약 이름과 용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 혈압약은 그대로 드시고 약 이름과 혈압 기록을 가져오십시오. 열감이 올 때 혈압이 높게 나온다면 내과 확인이 먼저이며, 일어설 때 어지럼이 있는지도 함께 봅니다.
부평구에서 오시는 길
1호선으로 부평역이나 백운역에서 오시면 갈아타지 않고 도원역에 내리십니다. 2번 출구에서 걸어서 11분이고 버스 정류장은 송림오거리입니다. 전용 주차장은 한의원 바로 옆이며 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 봅니다.
함께 보면 좋은 안내
부평구에서 많이 찾는 진료 · 마른체질(체중이 늘지 않음) · 불면증(기력 저하형) · 체위성빈맥증후군(POTS)
