데울 연료가 모자랍니다
덜 먹거나 소화가 약해 열을 만들 재료가 부족한 냉증입니다. 마른 체형에서 흔하고 쉽게 지칩니다.
인천 제물포구(옛 동구·중구) · 수족냉증·냉증
제물포구한의원 수족냉증, 이불 속에서도 발이 시릴 때
남들은 괜찮은 온도에서 손발과 아랫배가 시려 잠과 외출이 불편하다면, 손끝이 아니라 몸통에서 원인을 찾습니다. 소화와 기운을 채워 바탕부터 데웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
제물포구에서 오시는 분들
찬 바람이 부는 날에는 제물포구 신포동·송림동에서도 도원역까지 오시는 길이 시립니다.
그런 날은 차로 오셔서 한의원 바로 옆 전용 주차장에 대시면 바깥에 서 계실 일이 줄어듭니다.
손발이 유난히 찬 까닭
두 갈래가 섞여 있는 경우가 많습니다.
길이 오므라듭니다
열은 있는데 긴장과 찬 자극에 손발 끝 혈관이 오므라든 냉증입니다. 몸은 더운데 손발만 찬 분이 여기에 가깝습니다.
근육이 적습니다
하체 근육은 열을 만드는 난로입니다. 근육이 적으면 같은 온도에서도 더 시립니다.
이럴 땐 병원 검사부터 받으십시오
- 한쪽 팔다리가 갑자기 차갑고 창백하며 심하게 아프다
- 손끝에 상처나 궤양이 생기거나 검게 변한다
- 걸을 때 종아리가 아파 쉬어야 하고 한쪽 발만 차다
- 추위와 함께 체중 증가·변비·피부 건조가 온다
- 어지럼·숨참·창백함이 있거나 생리 양이 많다
첫 번째는 바로 응급실입니다. 나머지는 레이노 현상, 말초동맥 질환, 갑상선기능저하증, 빈혈을 먼저 확인해야 합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
손끝보다 몸통을 먼저 봅니다.
먹고 흡수하는 힘
하루 몇 끼를 어떻게 드시는지, 먹은 뒤 더부룩한지 봅니다. 연료가 들어와야 손발까지 열이 닿습니다.
몸은 더운지 찬지
얼굴과 몸통은 덥고 손발만 찬지, 온몸이 찬지 나눕니다. 데울지 길을 열지 순서가 갈립니다.
드시는 약
와파린이나 항혈소판제를 드신다면 데우는 약재를 고를 때 따로 따집니다.
시림 점수
가장 시릴 때를 10으로 놓고 지금 몇 점인지 여쭙니다. 한 계절을 지나며 비교하는 기준이 됩니다.
소화와 연료를 채우는 단계부터 시작해 2~3개월을 보고, 한 계절을 지나며 시림 점수와 생활의 불편을 처음과 비교합니다. 찬 바람이 불기 전 점검을 권합니다.
이번 주에 해 보실 것
아침을 거르지 않기
따뜻한 국이나 죽이라도 아침을 드십시오. 하루 열을 만드는 첫 연료입니다.
계단과 까치발
엘리베이터 대신 계단을, 서 있을 때는 까치발 들기를 해 보십시오. 하체 근육이 난로 노릇을 합니다.
발목과 배 감싸기
손발보다 배와 발목을 먼저 따뜻하게 감싸십시오. 몸통이 데워져야 손발로 열이 갑니다.
계피는 양념만큼
계피 가루는 음식에 양념으로 쓰는 정도로만 쓰시고, 혈액을 묽게 하는 약을 드시면 진료 때 여쭤 주십시오.
제물포구에서 수족냉증·냉증으로 자주 묻는 질문
생강차를 매일 마시면 손발이 따뜻해질까요?
생강과 계피는 데우는 재료로 써 왔지만, 단독으로 마셔 손발 혈류가 늘었다는 사람 연구는 부족합니다. 차는 즐기시되, 소화와 끼니, 하체 근육을 먼저 챙기는 편이 바탕을 바꿉니다.
얼굴은 잘 붉어지는데 손발만 차요. 데우는 약을 써도 되나요?
몸은 더운데 손발만 찬 분은 열이 모자란 것이 아니라 손발 끝 길이 오므라든 경우가 많습니다. 그럴 때는 무작정 데우기보다 긴장을 풀고 길을 여는 쪽으로 구성합니다.
여름에 치료를 시작해도 되나요?
됩니다. 오히려 한 계절을 지나며 바탕을 채워 두면 찬 바람이 불 때 덜 흔들립니다. 계절에 맞춰 약재 구성을 조정하니, 덥다고 미루실 필요는 없습니다.
제물포구에서 오시는 길
평일은 오전 9시부터 오후 7시까지, 토요일은 오후 3시까지 진료합니다. 전철은 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장이 가깝습니다.
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