앓은 뒤 누운 시간
바이러스 감염이나 큰 수술 뒤 오래 누워 지내면 혈액량이 줄고 다리 근육과 심장이 약해집니다.
인천 제물포구(옛 동구·중구) · 체위성빈맥증후군(POTS)
제물포구한의원 체위성빈맥증후군, 일어서면 심장이 먼저 뛸 때
일어서면 심장이 뛰고 어질하며 오래 서 있기 힘들다면, 피가 다리에 고이는 몸일 수 있습니다. 심장 검사를 먼저 받고, 바탕을 채우며 서는 힘을 천천히 넓힙니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
제물포구에서 오시는 분들
송림동·송현동에 사신다면 같은 제물포구 안이라 오래 서서 갈아타는 이동 없이 오실 수 있습니다.
도원역에서 걸어오시는 길이 부담되시면 차로 오셔서 한의원 바로 옆 전용 주차장을 쓰십시오. 기다리시는 동안에는 편히 앉아 계시면 됩니다.
서 있기가 힘들어지는 까닭
큰 일을 겪은 뒤 시작되는 경우가 많습니다.
피가 아래로 고입니다
일어설 때 다리와 배로 내려간 피를 다시 올려 줄 근육 펌프가 약하면, 머리로 가는 피가 모자랍니다.
무서워서 더 눕습니다
증상이 겁나 활동을 줄이면 몸이 더 약해지고 증상이 커지는 악순환이 이어집니다.
이럴 땐 심장내과·응급실부터 가십시오
- 운동 중이나 누워 있다가 쓰러졌다
- 가슴이 조이고 숨이 차며 식은땀이 난다
- 감염 뒤 가슴 통증과 숨참이 새로 생겼다
- 불규칙하게 빠른 맥이 몇 분 넘게 간다
- 체중이 빠지고 손이 떨린다
부정맥, 심근염, 갑상선 이상, 빈혈을 먼저 가린 뒤에 시작합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
병원 검사 결과를 먼저 확인합니다.
아침 순서
눈 뜨고 바로 일어나는지, 물을 언제 마시는지 묻고 기상 순서를 같이 정합니다. 아침이 무너지면 하루가 무너지기 때문입니다.
바닥난 기운과 진액
감염이나 출산처럼 큰 소모가 있었는지 봅니다. 처음 몇 주는 이 바탕을 채우는 데 무게를 둡니다.
누운 운동부터
누워서 하거나 기댄 자세의 운동으로 시작해, 몇 주 뒤 서서 하는 운동을 조금씩 더합니다.
생리 주기와 계절
생리 전이나 더운 날 심해지는지 기록합니다. 출렁이는 시기를 미리 알면 그때 짧게 받칠 수 있습니다.
재활과 생활 관리가 바탕이고 보약과 침은 그 위에 얹습니다. 석 달에서 반년을 한 흐름으로 보며, 감염을 계기로 시작됐다면 1년 가까이 보기도 합니다.
이번 주에 해 보실 것
일어나기 전 물 한 컵
머리맡에 물을 두고 일어나기 전에 한 컵 드신 뒤, 앉았다가 천천히 서십시오.
다리 근육 깨우기
오래 서 있어야 할 때는 종아리에 힘을 줬다 풀기를 되풀이하십시오. 피를 위로 올리는 데 도움이 됩니다.
뜨거운 물 피하기
긴 뜨거운 샤워는 피를 다리로 더 몰리게 합니다. 미지근한 물로 짧게 씻고, 머리는 앉아서 감아 보십시오.
누워서 자전거
누운 채 다리로 자전거 타는 동작을 하루 몇 분씩 해 보십시오. 서지 않고도 다리 근육을 쓸 수 있습니다.
제물포구에서 체위성빈맥증후군(POTS)으로 자주 묻는 질문
수업 중에 오래 서 있기가 힘든데 어떻게 하나요?
서서 하는 시간을 줄이고 필요할 때 앉을 수 있도록 학교와 미리 이야기해 두시는 것이 좋습니다. 진료에서는 하루 중 무너지는 시간대를 기록으로 확인해 일정 조정에 쓸 수 있게 정리해 드립니다.
보약 먹고 가슴이 더 두근거리면 어떡하죠?
맥을 들뜨게 할 수 있는 약재는 피해서 짜고, 드신 뒤 맥과 두근거림이 어떤지 여쭤 가며 조정합니다. 불편하면 다음 진료를 기다리지 말고 바로 말씀해 주십시오.
감기에 걸리면 증상이 확 심해지는데 괜찮은 건가요?
감기나 더위처럼 몸에 부담이 오면 잠시 심해질 수 있습니다. 그럴 때는 운동량을 한 단계 낮추고 물과 잠을 챙기며, 짧게 바탕을 다시 받친 뒤 원래 계획으로 돌아갑니다.
제물포구에서 오시는 길
평일은 오전 9시부터 오후 7시까지, 토요일은 오후 3시까지 진료합니다. 전철은 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장이 가깝습니다. 차는 한의원 옆 전용 주차장에 무료로 대시면 됩니다.
함께 보면 좋은 안내
제물포구에서 많이 찾는 진료 · 자율신경실조증 · 마른체질(체중이 늘지 않음) · 남성갱년기증후군
