출산과 큰 스트레스 뒤
출산이나 큰 수술, 몹시 힘든 시기처럼 몸이 크게 쓰인 일을 지나고 나서 시작되는 경우가 적지 않습니다.
인천 남동구 · 체위성빈맥증후군(POTS)
남동구한의원 체위성빈맥증후군, 샤워만 하고 나와도 주저앉을 때
누우면 가라앉고 서면 심장이 서두르는 몸입니다. 심장 질환을 먼저 가리고, 기운과 진액을 채우면서 서 있는 시간을 조금씩 늘립니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 만수동·간석동에서는 인천2호선으로 주안역까지 와서 1호선으로 갈아타면 도원역입니다.
서 있는 시간이 부담스러운 날은 차로 오셔도 됩니다. 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다.
서는 몸이 버거워지는 때
감기만 계기가 되는 것은 아닙니다.
아침·샤워·식후
하루 중 아침이 가장 힘들고, 샤워 뒤와 더운 날, 밥을 먹은 뒤에 어지럼과 두근거림이 커집니다.
생리 즈음
생리 전후에는 혈관의 긴장도와 몸의 물이 달라지고, 생리 중에는 피가 빠져나가 증상이 심해지기 쉽습니다.
이럴 땐 심장내과부터 가십시오
- 운동하다가 혹은 누워 있다가 쓰러진 적이 있다
- 가슴이 조이며 숨이 차고 식은땀이 난다 — 바로 119
- 감기를 앓은 뒤 가슴 통증과 숨참이 새로 생겼다
- 맥이 불규칙하게 빠른 채 몇 분 넘게 이어진다
- 체중이 빠지고 손이 떨리며 더위를 못 참는다
젊은 나이에 갑자기 세상을 떠난 가족이 있다면 증상이 가벼워도 심장 검사를 미루지 마십시오. 심전도·혈액검사, 가능하면 기립 검사를 병원에서 받고 결과지를 가져오시면 됩니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
무엇이 가장 모자란지와 회복의 순서를 정합니다.
서 있을 때 다리 색
오래 서 있으면 다리가 보랏빛으로 변하고 무거워지는지 봅니다. 피가 아래로 고이는 정도를 가늠합니다.
머릿속 안개
멍해서 집중이 안 되는 시간이 하루 중 언제인지 여쭙습니다. 가장 먼저 달라지는 지표입니다.
압박스타킹 사용
스타킹을 신는지, 어디까지 오는 것인지, 하루 몇 시간 버티는지 확인합니다.
드시는 약
심박을 늦추는 약이나 정신과 약, 잠을 깨우는 성분이 든 약, 소변을 늘리는 약을 드신다면 이름과 용량을 확인합니다.
보약으로 바닥난 기운과 진액을 채우면서 아침 기상 순서와 물·염분을 정하고, 누운 자세의 운동에서 서서 하는 운동으로 넓힙니다. 보통 3~6개월을 한 흐름으로 잡고, 감염을 앓은 뒤 시작됐다면 1년 가까이 보기도 합니다. 변화는 피로와 머릿속 안개에서 먼저, 서서 버티는 시간에서 다음으로 오고, 심박 숫자는 가장 늦습니다.
이번 주에 해 보실 것
스타킹은 눕힌 채로
허벅지나 배까지 올라오는 스타킹을 중간 압력으로 골라, 침대에서 일어나기 전에 신습니다.
소변 색 보기
소변이 옅은 노란색이면 물이 넉넉한 편입니다. 고혈압이나 심장·콩팥 질환이 있다면 소금을 늘리기 전에 담당 의사와 상의하십시오.
앉을 자리 먼저
줄을 서거나 오래 서야 하는 곳에서는 어지러우면 바로 앉을 자리를 먼저 봐 둡니다.
생리 주간 계획
생리 전후 한 주는 물과 소금을 더 챙기고 일정을 조금 덜어 계획합니다.
남동구에서 체위성빈맥증후군(POTS)으로 자주 묻는 질문
가족 중에도 비슷한 사람이 있는데 유전인가요?
유전자 하나로 정해지는 병은 아닙니다. 다만 관절이 잘 늘어나는 몸이나 비슷한 자율신경 증상이 한 집안에 함께 보이기도 합니다. 집안에 젊어서 갑자기 돌아가신 분이 있다면 심장 검사를 먼저 받으십시오.
운동하고 나면 오히려 더 피곤한데 계속해도 되나요?
처음 몇 주는 운동 뒤 피곤이 더할 수 있고, 대개 몸이 적응하는 과정입니다. 누운 자세에서 시작해 서서 하는 운동으로 천천히 넓히며, 연구들은 석 달 이상 단계적으로 이어 가는 것을 기준으로 삼았습니다. 다음 날 크게 무너지면 강도를 한 단계 낮춥니다.
물은 하루에 몇 잔이나 마셔야 할까요?
평소보다 넉넉히 먹으라는 것이 전문가들의 권고지만 알맞은 양은 사람마다 다릅니다. 소변이 옅은 노란색을 유지하는 정도를 기준으로 잡고, 고혈압이나 심장·콩팥 질환이 있다면 늘리기 전에 담당 의사와 먼저 정하십시오.
남동구에서 오시는 길
인천2호선 인천시청역에서 주안역으로 가 1호선으로 갈아타면 도원역에 내립니다. 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
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