설사와 땀 뒤
설사·구토·땀으로 빠진 물을 채우지 못하면, 일어설 때 메울 여유가 줄어 눈앞이 아득해집니다.
인천 남동구 · 기립성 저혈압
남동구한의원 기립성 저혈압, 앉았다 일어나면 눈앞이 하얘질 때
어지러운 것은 머리지만 채울 곳은 받쳐 올리는 힘입니다. 약을 정리하고, 위장의 흡수와 하체 근육, 몸의 물과 피를 함께 세웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 구월동에서 전철로 오실 때는 인천시청역에서 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타시면 됩니다.
갈아타는 계단에서 어지러우실까 걱정되면 가족 차로 오셔서 한의원 바로 옆 무료 주차장을 쓰십시오.
일어설 때 피가 머리까지 오지 않는 까닭
몇 가지 조건이 겹치면 일어서는 순간의 보정이 늦어집니다.
오래 누워 지낸 뒤
급성 질환을 앓거나 며칠 누워 지내고 나면 자세에 따른 혈압 조절이 흐트러져 일어서기가 힘들어집니다.
덜 걷고 덜 마시는 고리
넘어질까 봐 덜 걷고 덜 마시면 다리 힘과 몸의 물이 더 줄어 어지럼이 굳어집니다.
이럴 땐 심장내과·응급실부터 가십시오
- 운동 중이나 누워 있을 때 쓰러졌다
- 가슴 통증이나 심한 두근거림, 숨참이 함께 온다
- 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌하다 — 바로 119
- 검은 변을 보았다
자세와 관계없는 실신은 부정맥 같은 다른 원인일 수 있습니다. 처방약 조정과 신경과·심장내과 평가는 병원에서 받으십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
받쳐 올리는 힘이 어디서 빠졌는지 봅니다.
최근 앓은 병
설사나 장염, 입원처럼 최근 몇 주 사이 몸의 물을 잃거나 오래 누운 일이 있었는지 여쭙니다.
혈압약과 수면제
혈압약·전립선약·항우울제·수면제를 드시는지 확인하고, 약이 의심되면 처방한 의사와 조정을 상의하시도록 안내합니다.
누운 혈압의 높이
누운 혈압이 높은 분은 보약의 약재를 따로 따집니다. 누워서와 서서 잰 기록을 함께 봅니다.
끼니 뒤의 처짐
먹은 뒤 더 처지는지, 입이 마르고 소변 색이 진한지 살핍니다. 위장과 몸의 물을 가늠합니다.
1~2주에 원인을 정리하고 천천히 일어나기와 물 마시기, 역압 동작부터 익힙니다. 3~4주에는 위장을 편하게 하며 줄어든 피와 진액을 보태고, 5~8주에 끌어올리는 힘을 채우는 보약과 하체 근력 운동을 붙입니다. 1~3개월 동안 누운 혈압과 선 혈압의 기록으로 비교합니다.
이번 주에 해 보실 것
침대 끝에 1분 앉기
아침에 일어나면 바로 서지 마시고 침대 끝에 1분쯤 앉았다가 일어서십시오. 몸이 따라올 시간을 줍니다.
종아리에 힘 주기
서 있을 때 어지러우면 다리를 꼬고 종아리와 허벅지에 힘을 줘 보십시오. 아래로 고이는 피를 밀어 올립니다.
물병 옆에 두기
눈에 보이는 곳에 물병을 두고 낮 동안 나눠 드십시오. 설사나 땀이 많았던 날은 더 챙기십시오.
휘청인 날 적기
휘청이거나 넘어질 뻔한 날과 그때 하던 일을 적어 두십시오. 어느 순간에 약해지는지 찾는 단서가 됩니다.
남동구에서 기립성 저혈압으로 자주 묻는 질문
장염을 앓고 나서부터 어지러운데 관계가 있나요?
그럴 수 있습니다. 설사로 빠진 물을 다 채우지 못했거나 며칠 누워 지낸 사이 조절이 흐트러졌을 수 있습니다. 물을 나눠 드시며 기록해 보시고, 2주 넘게 이어지면 함께 원인을 살핍니다.
어지러워서 운동을 아예 쉬고 있는데 괜찮을까요?
움직임을 줄이면 다리 힘이 빠져 오히려 어지럼이 굳어질 수 있습니다. 앉아서 하는 하체 운동처럼 넘어질 걱정이 적은 것부터 시작해 조금씩 넓히는 편이 좋습니다.
어지럼이 가벼워도 진료받을 필요가 있나요?
가벼워도 넘어질 위험은 남아 있어 원인을 확인해 두시는 것이 좋습니다. 드시는 약과 최근 앓은 병을 함께 정리하면 줄일 수 있는 부분이 보입니다.
남동구에서 오시는 길
구월동에서는 인천시청역에서 인천2호선으로 주안역까지 가서 1호선으로 갈아타고, 도원역 2번 출구로 나와 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장에 서고, 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
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