마흔 무렵의 배경
마흔을 넘기면 남성호르몬이 한 해 한 해 조금씩 낮아지는 흐름이 바탕에 깔립니다.
인천 서해구(옛 서구) · 남성갱년기증후군
서해구한의원 남성갱년기증후군, 점심만 먹으면 몸이 꺼질 때
증상과 아침 공복 수치가 함께 맞아야 남성갱년기로 봅니다. 다른 원인을 가린 뒤 잠과 소화를 세우고, 과로로 바닥난 밑천을 석 달 단위로 채웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
서해구에서 오시는 분들
서해구 석남동에서는 인천2호선으로 주안역까지 와서 1호선으로 갈아타시면 도원역입니다.
청라에서 퇴근길에 차로 오시면 한의원 바로 옆 무료 주차장을 쓰실 수 있습니다.
기운이 빠져나가는 길
나이에 따른 감소 위에 생활과 약이 여러 해 겹칩니다.
드시는 약과 보충제
당뇨·혈압약, 진통제, 근육용 보충제가 겹치면 기운이 새는 길이 하나 더 생깁니다.
하루 종일 앉은 생활
오래 앉아 지내면 뱃살이 늘고, 늘어난 뱃살은 남성호르몬을 더 낮추는 쪽으로 작용합니다.
이럴 땐 응급실이나 비뇨의학과부터 가십시오
- 가슴 통증, 숨참, 한쪽 다리가 갑자기 붓고 아프다 — 바로 119
- 한쪽 팔다리 힘이 빠지거나 말이 어눌하다 — 바로 119
- 호르몬 치료 중 얼굴이 붉어지고 두통이 잦다
- 소변이 잘 안 나오거나 피가 섞이고, PSA가 올랐다
- 죽고 싶다는 생각이 든다 — 혼자 견디지 마십시오
남성호르몬 치료는 비뇨의학과·내분비내과에서 정합니다. 이런 신호가 보이면 진료실에서도 병원 진료를 먼저 권합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
수치와 증상, 생활을 한자리에 놓고 봅니다.
가장 가까운 세 증상
아침 발기가 드물어졌는지, 성욕이 줄었는지, 발기가 예전 같지 않은지 여쭙습니다. 수치와 가장 함께 움직이는 증상입니다.
적혈구와 PSA
호르몬 치료 중이시면 적혈구 용적률과 PSA 결과를 함께 봅니다. 정기적으로 살펴야 할 항목입니다.
두 주 넘는 우울
기분이 가라앉고 흥미가 없어진 지 두 주가 넘었다면 숨기지 말고 알려 주십시오. 정신건강의학과 진료도 함께 권합니다.
술 다음 날 회복
술 마신 다음 날 회복에 며칠이 걸리는지 여쭙습니다. 밑천이 차오르는지를 가장 먼저 보여 주는 신호입니다.
1~2주는 검사로 길을 나누고, 2~4주에 잠드는 시각과 저녁 식사를 정하며 쌓인 무거움을 덜어 냅니다. 1~3개월에 소모된 기운과 진액을 채우고, 3개월에 증상 설문과 아침 공복 혈액검사를 처음과 나란히 봅니다. 보통 3~6개월이며, 남성갱년기만 다룬 한의 표준 지침은 없고 한약 연구는 소규모 수준입니다.
이번 주에 해 보실 것
한 시간마다 일어서기
앉아서 일하신다면 한 시간에 한 번 자리에서 일어나 몇 분 걸으십시오.
야식 끊는 시각
저녁 이후 야식을 끊는 시각을 하나 정해 이번 주에 지켜 보십시오.
주 두 번 근력 운동
스쿼트나 계단 오르기처럼 큰 근육을 쓰는 운동을 주 두 번 넣어 근육과 체중을 지키십시오.
코골이 물어보기
가족에게 코를 고는지, 숨이 멎는지 물어 두십시오. 조각난 잠은 낮의 기운을 크게 깎습니다.
서해구에서 남성갱년기증후군으로 자주 묻는 질문
한약을 시작하면 호르몬 주사는 끊어도 되나요?
호르몬 치료의 시작과 중단은 비뇨의학과·내분비내과에서 정합니다. 보약은 그 곁에서 잠과 소화, 기운을 채우는 자리이니, 바꾸고 싶으시면 처방 병원과 먼저 의논하십시오.
술과 야식부터 줄이면 나아질까요?
체중, 잠, 술, 오래 앉은 생활, 긴장은 수치와 증상 양쪽에 닿는 바꿀 수 있는 원인입니다. 다만 피로는 갑상선·빈혈·혈당·수면무호흡·우울에서도 오니 검사를 함께 받으시는 것이 좋습니다.
기분이 자꾸 가라앉는데 그것도 갱년기 때문인가요?
남성호르몬이 낮은 중장년 남성의 절반이 뚜렷한 우울 증상을 함께 갖고 있었습니다. 다만 의욕 저하는 호르몬만의 증상이 아니어서, 두 주 넘게 이어지면 정신건강의학과 진료도 함께 받으시도록 안내합니다.
서해구에서 오시는 길
평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 진료합니다. 가정동에서 인천2호선을 타시면 주안역이 갈아타는 곳이고, 1호선 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시고, 차는 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장에 대시면 됩니다.
