모자란 잠
밤 12시를 넘겨 자고 여섯 시간도 못 자는 날이 이어지면, 자는 동안 만들어져야 할 남성호르몬이 덜 채워집니다.
인천 미추홀구 · 남성갱년기증후군
미추홀구한의원 남성갱년기증후군, 오후만 되면 몸이 꺼질 때
남성갱년기는 수치 하나로도, 증상 하나로도 정하지 않습니다. 아침 공복 혈액검사로 길을 나눈 뒤, 잠과 뱃살과 과로로 빠져나간 기운을 채웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
미추홀구에서 오시는 분들
미추홀구 주안동에서는 주안역에서 1호선을 타고 세 정거장, 도화동에서는 도화역에서 두 정거장이면 도원역입니다.
퇴근길에 들르시는 분이라면 평일 저녁 7시까지 진료하니, 결과지를 챙겨 오시면 첫날 방향을 잡기 쉽습니다.
기운이 새는 자리
나이에 따른 호르몬 감소 위에 생활의 짐이 몇 해에 걸쳐 쌓입니다.
늘어난 뱃살
잦은 술자리와 늦은 야식, 하루 종일 앉아 있는 일이 뱃살을 키우고, 뱃살은 다시 호르몬을 끌어내리는 쪽으로 작용합니다.
코골이와 끊긴 잠
코를 심하게 골거나 자다가 숨이 멎는다는 말을 들었다면, 밤사이 회복이 조각나 낮의 처짐이 더 커집니다.
이럴 땐 비뇨의학과·응급실부터 가십시오
- 가슴이 아프고 숨이 차거나, 한쪽 다리가 갑자기 붓고 아플 때는 바로 응급실
- 한쪽 팔다리 힘이 빠지거나 말이 어눌해질 때는 즉시 119
- 소변 줄기가 약해졌거나 피가 섞이고, 전립선 수치가 올랐을 때
- 호르몬 치료 중 얼굴이 붉어지고 두통이 잦아졌을 때
- 살이 이유 없이 빠지거나 변이 검게 나올 때
남성호르몬 치료 여부는 비뇨의학과·내분비내과에서 정하고, 치료 중에는 적혈구와 전립선 검사를 정기적으로 받으셔야 합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
결과지와 지난 몇 해의 생활을 나란히 놓고 시작합니다.
검사 시각까지 확인
호르몬 수치는 언제 쟀는지에 따라 달라집니다. 아침 공복에 잰 것인지, 두 번 잰 것인지부터 결과지에서 확인합니다.
빠진 원인 함께 보기
피로와 의욕 저하는 갑상선·빈혈·혈당·우울에서도 옵니다. 이 결과가 비어 있으면 먼저 받으시도록 안내합니다.
드시는 약 모두
혈압약, 당뇨약, 탈모약, 전립선약과 홍삼 같은 건강기능식품까지 이름을 다 적어 오시면 겹치지 않게 맞춥니다.
기운이 새는 방향
과로로 바닥난 것인지, 열이 위로 뜨는 것인지, 무거움이 쌓인 것인지, 마음이 꺾인 것인지 맥과 몸을 보고 가립니다.
처음 몇 주는 잠과 저녁 식사 시간을 세우고 쌓인 무거움을 덜어 내며, 그다음 보약으로 소모된 기운과 진액을 채웁니다. 석 달을 한 주기로 3~6개월 보고, 석 달째 설문과 혈액검사를 처음과 비교합니다.
이번 주에 해 보실 것
잠드는 시각 고정
이번 주는 잠자리에 드는 시각을 한 가지로 정해 지켜 보십시오. 주말에도 한 시간 넘게 미루지 않습니다.
술자리 횟수 적기
한 주에 몇 번, 얼마나 마셨는지 달력에 적어 두십시오. 다음 날 회복이 며칠 걸렸는지도 함께 적으면 진료에 쓸모가 큽니다.
허리둘레 재기
아침 공복에 배꼽 높이에서 허리둘레를 재어 적어 두십시오. 체중보다 변화를 읽기 쉽습니다.
저녁 걷기 30분
저녁 먹고 30분쯤 걷는 것으로 시작하십시오. 오래 앉아 있던 하루를 끊어 주는 가장 쉬운 방법입니다.
미추홀구에서 남성갱년기증후군으로 자주 묻는 질문
병원에서 수치가 애매하다고만 들었는데요?
경계에 걸친 수치는 다른 날 아침 공복에 한 번 더 재어 보는 것이 먼저입니다. 그 사이 잠·체중·술처럼 수치를 끌어내리는 원인을 줄여 두면, 다시 잴 때 몸 상태를 더 정확히 읽을 수 있습니다.
호르몬 주사를 맞는 중인데 한약을 같이 먹어도 되나요?
한약 병용 여부는 약 이름·용량과 한약 구성, 간·신장 기능 및 현재 증상을 확인한 뒤 개별적으로 정합니다. 처방약은 임의로 끊거나 줄이지 말고, 약 목록과 최근 검사 결과를 가져와 처방 의료진과 함께 확인하십시오.
몇 달 먹고 끝내나요, 계속 먹어야 하나요?
석 달을 한 주기로 보고, 설문과 혈액검사를 처음과 비교해 이어 갈지 정합니다. 회복이 자리 잡으면 쉬었다가, 일이 몰리는 시기나 계절이 바뀔 때 짧게 다시 채울지 상의합니다.
미추홀구에서 오시는 길
주안역에서 1호선 세 정거장, 도화역에서 두 정거장, 제물포역에서 한 정거장이면 도원역입니다. 2번 출구로 나와 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리십시오. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료합니다.
