모자란 연료
마른 체형이나 적은 근육, 거르는 끼니는 몸이 만드는 열 자체를 줄입니다.
인천 영종구(옛 중구 영종) · 수족냉증·냉증
영종구한의원 수족냉증, 실내에 들어와도 손끝이 녹지 않을 때
손발이 찬 것은 끝까지 열이 도착하지 못한다는 신호입니다. 병원이 먼저인 원인을 거르고, 손끝이 아니라 몸통의 열 만드는 힘부터 채웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
영종구에서 오시는 분들
운서동에서 아이를 안거나 악수할 때마다 손이 차서 신경 쓰이고, 양말을 겹쳐 신어도 발가락이 시리다면 아침·오후·밤 시린 정도를 점수로 적어 보십시오.
영종구 영종도에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다.
열이 끝까지 닿지 못하는 이유
두 갈래가 섞여 있는 경우가 많습니다.
오므라든 길
열은 있는데 긴장이나 찬 자극에 손발 끝 혈관이 좁아져 끝까지 닿지 못합니다.
아끼는 몸
체온을 지키려는 몸이 손발 피부로 가는 피를 먼저 줄여 끝부터 식습니다.
이럴 땐 병원부터 가십시오
- 한쪽 팔다리가 갑자기 차갑고 창백하며 아플 때
- 찬 자극에 손가락이 하얗거나 파랗게 변하고 손끝에 상처가 생길 때
- 손끝이 검게 변할 때
- 고열과 함께 오한이 들 때
첫째는 지체 없이 응급실입니다. 손가락 색이 변하면 류마티스내과에서 레이노 현상을 확인하고, 피로가 겹치면 빈혈과 갑상선 검사를 먼저 받으십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
손끝보다 몸통의 열 만드는 힘을 봅니다.
시림 점수
1~2주 동안 손과 발의 시린 정도를 0~10점으로 적고 끼니 수와 잠든 시각을 함께 보여 주십시오.
색 변화 사진
찬 데서 손가락 색이 변한 적이 있다면 사진을 가져오십시오. 병원이 먼저인지 가립니다.
드시는 약
와파린이나 항혈소판제를 드시는지 확인합니다. 데우는 약재를 고를 때 따집니다.
소화와 아랫배
찬 음식 뒤 배가 아프거나 변이 묽은지, 아랫배가 서늘한지 만져 봅니다.
처음에는 원인을 가리고 소화부터 편하게 합니다. 끼니가 일정해지면 연료를 채우고 이어 막힌 길을 엽니다. 2~3개월, 한 계절을 지나며 시림 점수와 생활의 불편을 비교합니다.
이번 주에 해 보실 것
배와 발목 덮기
배와 허리, 발목을 한 겹 더 덮어 몸통의 열이 새지 않게 합니다.
끼니 거르지 않기
아침을 거르지 않고 세 끼를 일정하게 드셔서 열을 만들 연료를 넣습니다.
다리 근육 쓰기
계단 오르기나 의자에서 일어섰다 앉기로 다리 근육을 써서 열 만드는 힘을 키웁니다.
계피는 양념만
계피 가루는 차로 많이 타 드시기보다 양념 정도로만 씁니다.
영종구에서 수족냉증·냉증으로 자주 묻는 질문
생강차를 마시면 손발이 따뜻해지나요?
생강과 계피는 데우는 약재로 써 왔지만, 단독으로 먹어 손발 혈류가 늘었다는 사람 연구는 부족합니다. 몸이 찬 원인을 먼저 가리고 소화와 연료를 채우는 쪽이 바탕을 데우는 길입니다.
혈액순환제를 먹는데 보약을 같이 봐도 되나요?
드시는 약 이름과 하루 용량, 특히 와파린·항혈소판제인지를 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방약은 그대로 드시고 약 봉투를 가져오십시오. 진료에서는 멍이 쉽게 드는지와 시림 점수의 변화를 함께 봅니다.
얼마나 지나야 손발이 따뜻해지나요?
입맛과 아침의 무거움이 먼저 달라지고 손발 온기는 늦게 따라옵니다. 그래서 2~3개월, 한 계절을 지나며 시림 점수로 비교합니다.
영종구에서 오시는 길
영종도에서 차를 가져오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 도원역(1호선) 2번 출구로 나오시면 걸어서 11분입니다. 버스로는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
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