작아진 연료통
마른 체형과 적은 근육, 끼니를 거르거나 극단적으로 줄인 식사는 몸이 만드는 열을 줄입니다.
인천 계양구 · 수족냉증·냉증
계양구한의원 수족냉증, 이불 속에서도 발이 데워지지 않을 때
손끝을 데우는 일보다 몸통이 먼저입니다. 빈혈과 갑상선, 혈관 병을 가린 뒤 연료가 모자란 냉증인지 길이 오므라든 냉증인지 나눠 채웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
계양구에서 오시는 분들
계양구 계산동·효성동에서는 계산역에서 인천1호선을 타고 부평역에서 1호선으로 갈아타면 도원역입니다.
작전동에서 차로 오시면 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
손발이 먼저 식는 까닭
몸이 열을 아끼려 끝부터 닫습니다.
긴장과 냉방
찬 공기, 스트레스, 담배, 오래 앉아 있는 생활이 손발 끝 혈관을 더 오므리게 합니다.
추워서 덜 움직임
덜 움직이고 덜 먹으면 근육이 더 줄어 다음 겨울에는 더 일찍, 더 오래 시립니다.
이럴 땐 다른 과부터 가십시오
- 한쪽 팔다리가 갑자기 차고 창백하며 심하게 아프다
- 손가락이 하얗게·파랗게 변하고 손끝에 상처가 생긴다
- 걸을 때 종아리가 아파 쉬어야 하고 한쪽 발만 차다
- 추위와 함께 체중이 늘고 변비, 피부 건조가 있다
- 어지럽고 숨이 차며 생리 양이 많다
- 당뇨가 있고 발이 저리며 감각이 둔하다
갑자기 차가워진 팔다리는 응급실, 나머지는 혈액검사와 해당 과 진료가 먼저입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
손끝보다 몸통을 묻습니다.
하루 세 번 시림 점수
아침, 오후, 잠들기 전 손과 발의 시린 정도를 0~10점으로 적으면 변화를 비교할 수 있습니다.
손가락 색 사진
찬 자극에 색이 변한 때 찍어 두신 사진이 가장 정확한 자료입니다.
혈색소·갑상선 결과
혈색소와 페리틴, 갑상선 기능, 혈당을 확인해 숨은 원인을 먼저 가립니다.
체중과 다이어트
최근 몇 달의 체중과 끼니 거름을 여쭙습니다. 연료 쪽 냉증을 가리는 단서입니다.
소화와 입맛부터 편하게 하고, 끼니가 잡히면 기운과 피를 채우며 순환을 돕습니다. 2~3개월, 한 계절을 지나며 시림 점수와 발이 데워지는 시간을 비교합니다.
이번 주에 해 보실 것
하체 근력 붙이기
의자에서 일어서기처럼 큰 근육을 쓰는 동작을 더합니다. 열을 만드는 바탕을 키우는 일입니다.
족욕 뒤 양말
40도 안팎 물에 10~15분이면 충분합니다. 끝나면 물기를 닦고 바로 양말을 신습니다.
끼니 비우지 않기
끼니를 거른 날 더 시린지 점수로 확인해 보십시오. 연료를 넣는 일이 먼저입니다.
온열기구 주의
당뇨가 있으면 온열기구를 발에 직접 대지 마십시오. 감각이 둔해 다치기 쉽습니다.
계양구에서 수족냉증·냉증으로 자주 묻는 질문
몸은 더운데 손발만 찬 건 왜 그렇죠?
몸통의 열이 긴장이나 순환 문제로 끝까지 닿지 못하는 쪽일 수 있습니다. 이때 데우는 약을 더하면 입안이 헐고 열이 위로 몰릴 수 있어, 바로 데우기보다 맞는 쪽을 먼저 가립니다.
생강차를 진하게 마셔도 될까요?
연하게 하루 한두 잔은 대개 괜찮습니다. 진하게 여러 잔이면 입이 마르고 속이 쓰릴 수 있습니다. 와파린이나 항혈소판제를 드시면 스스로 더하지 말고 진료 때 말씀해 주십시오.
남자도 손발이 찬 게 치료 대상인가요?
남성에게도 있습니다. 체질로 넘기기 쉽지만 담배나 당뇨, 고혈압이 있으면서 손발이 차다면 말초동맥 쪽을 먼저 확인할 필요가 있습니다. 그 뒤 몸의 바탕을 봅니다.
계양구에서 오시는 길
인천1호선 계산역·작전역에서 부평역으로 와 1호선으로 갈아타 도원역에 내리십시오. 2번 출구에서 걸어서 11분이니 장갑을 챙기시면 좋습니다. 버스는 송림오거리 정류장, 차는 바로 옆 전용 주차장에 무료로 세우시면 됩니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
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