연료가 모자람
먹는 양이 적고 소화가 약하면 몸이 열을 만들 재료부터 부족합니다.
인천 연수구 · 수족냉증·냉증
연수구한의원 수족냉증, 이불 속에서도 발이 안 데워질 때
손끝만 데우기보다 몸통을 봅니다. 열을 만들 연료가 모자란지, 손발 끝 길이 오므라들었는지부터 가립니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
연수구에서 오시는 분들
연수구 동춘동·송도에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰십니다.
연수동에서도 차편이 편하고, 찬 바람이 불기 전에 들러 보십시오.
손발이 식는 두 갈래
같은 냉증이라도 바탕이 다릅니다.
근육이 적음
근육은 열을 만드는 곳이라, 마른 체형일수록 손발이 쉽게 식습니다.
긴장으로 오므라든 길
열은 있는데 긴장이 오래되면 손발 끝 혈관이 오므라들어 끝만 시립니다.
이럴 땐 응급실·내과 검사부터 받으십시오
- 한쪽 팔다리가 갑자기 차고 창백하며 심하게 아프다 — 바로 응급실
- 찬 데서 손가락이 하얗게·파랗게 변하고 손끝에 상처가 생긴다
- 걸으면 종아리가 아파 쉬어야 하고 한쪽 발만 차다
- 추위와 함께 체중 증가·변비·심한 피로가 있다
- 당뇨가 있는데 발이 차고 저리며 감각이 둔하다
갑상선·빈혈 검사로 원인을 먼저 가리십시오. 당뇨가 있으면 온열기구를 발에 바로 대지 마십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
손끝이 아니라 몸통부터 봅니다.
시린 자리
손, 발, 아랫배 가운데 어디가 언제 시린지 여쭙고 시림 점수를 매깁니다.
먹고 흡수하는 힘
끼니를 얼마나 드시는지, 소화와 변의 상태는 어떤지 봅니다.
혈액검사
갑상선 수치와 혈색소를 확인합니다. 빈혈이 숨어 있는지 봅니다.
드시는 약
와파린·항혈소판제를 드시는지 확인합니다. 데우는 약재를 고를 때 따져야 합니다.
소화를 먼저 편하게 해 연료가 들어오게 하고, 이어 기운과 피를 채우며 순환을 돕습니다. 2~3개월, 한 계절을 지나며 시림 점수와 생활의 불편을 비교합니다.
이번 주에 해 보실 것
하체 근력
계단 오르기나 앉았다 일어서기로 다리 근육을 깨웁니다.
배를 덮기
잠잘 때 손발보다 배와 허리를 먼저 따뜻하게 덮습니다.
시림 점수
아침저녁 손발이 시린 정도를 0~10점으로 적어 둡니다.
끼니 거르지 않기
아침을 거르면 오전 내내 손발이 더 찹니다. 가볍게라도 드십니다.
연수구에서 수족냉증·냉증으로 자주 묻는 질문
아스피린을 먹는데 데우는 한약을 해도 되나요?
드시는 약 이름과 용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방약은 그대로 드시고, 약 봉투를 가져오시면 약재를 고를 때 함께 따집니다. 멍이 쉽게 들면 그것도 알려 주십시오.
얼마나 지나야 덜 시린지 알 수 있나요?
2~3개월, 한 계절을 지나며 같은 기온에서 얼마나 덜 시린지 봅니다. 시림 점수와 이불 속에서 발이 데워지는 시간을 처음과 비교합니다.
생강차를 따로 마시는 건 어떤가요?
음식으로 조금 드시는 정도는 괜찮지만, 그것만으로 손발 혈류가 늘었다는 사람 연구는 부족합니다. 항응고제를 드시면 진료에서 먼저 상의하십시오.
연수구에서 오시는 길
연수동·옥련동·동춘동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
함께 보면 좋은 안내
연수구에서 많이 찾는 진료 · 수술 후 회복·기력 저하 · 기립성 저혈압 · 면역력 저하·반복 감염
