감기 뒤 누운 날들
바이러스 감염이나 큰 수술 뒤 누워 지내는 시간이 길어지면 혈액량이 줄고 심장과 다리 근육이 함께 약해집니다.
인천 연수구 · 체위성빈맥증후군(POTS)
연수구한의원 체위성빈맥증후군, 줄만 서도 눈앞이 하얘질 때
일어서기만 하면 심장이 서두르고 눈앞이 하얘진다면, 심장 원인을 병원에서 먼저 가린 뒤 바닥난 바탕을 채워 다시 설 힘을 넓힙니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
연수구에서 오시는 분들
연수구에서는 차로 오셔서 한의원 바로 옆 전용 주차장에 세우시면, 오래 서서 기다리지 않고 바로 들어오실 수 있습니다.
송도·연수동에서 아침 증상이 심한 분은 오후 진료를 잡으시는 편이 덜 힘드십니다.
서면 심장이 서두르는 까닭
대개 큰 부담 뒤에 시작되어 몇 고리로 이어집니다.
아래로 쏠리는 피
일어서면 피가 다리와 배로 쏠리는데, 혈관을 조이는 힘과 종아리 근육의 펌프가 약하면 머리로 오르는 피가 모자랍니다.
덥고 배부른 때
샤워 뒤, 더운 날, 식후, 생리 즈음에는 피가 더 흩어져 같은 자세에서도 증상이 크게 올라옵니다.
이럴 땐 심장내과부터 가십시오
- 운동 중이나 누워 있다가 쓰러졌다
- 가슴이 조이고 숨이 차며 식은땀이 난다(바로 119)
- 감염 뒤 가슴 통증과 숨참이 새로 생겼다
- 불규칙하게 빠른 맥이 몇 분 넘게 이어진다
- 체중이 빠지고 손이 떨리며 더위를 못 참는다
부정맥·심근염·빈혈·갑상선·탈수와 기립성 저혈압을 병원 검사로 먼저 가린 뒤, 다시 설 힘을 넓히는 진료로 넘어갑니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
서 있는 몸이 얼마나 버티는지를 숫자로 남깁니다.
1·3·5·10분 맥
누워서 5분 쉰 뒤와 일어선 뒤 1·3·5·10분의 심박을 사흘쯤 적어 오시면 처음과 이후를 나란히 놓고 봅니다.
물과 소금의 하루
하루에 마시는 물의 양, 짠 음식 정도, 아침을 드시는지 여쭙습니다. 고혈압이나 콩팥 질환이 있으면 늘리기 전에 담당 의사와 정합니다.
각성 성분이 든 약
이뇨제나 각성 작용이 있는 약, 정신과 약, 심박을 조절하는 약을 드시면 꼭 알려 주십시오. 보약 구성이 그 약과 겹치지 않게 맞춥니다.
회복에 걸린 날
무리한 날 뒤 몸이 돌아오기까지 며칠이 걸렸는지, 하루 몇 걸음을 걸었는지, 증상 없이 얼마나 오래 서 있었는지를 다시 설 힘의 잣대로 씁니다.
보약으로 바닥난 기운과 진액을 채우며 누운 자세 운동부터 시작해 서서 하는 운동으로 넓힙니다. 치료는 3~6개월을 하나로 묶어 보며, 감염을 계기로 시작됐다면 1년 전후까지 이어 갑니다.
이번 주에 해 보실 것
스타킹은 허벅지까지
압박스타킹은 종아리보다 허벅지나 배까지 오는 것이 낫습니다. 처음엔 중간 압력으로, 일어나기 전에 신습니다.
설거지는 의자에서
가만히 서 있는 일이 가장 힘드니 설거지나 머리 말리기는 의자에 앉아서 합니다. 서 있어야 하면 다리를 꼬았다 풀었다 합니다.
더운 주는 가볍게
더운 날과 생리 즈음엔 증상이 커지기 쉬우니 그 주의 일정을 미리 가볍게 잡고 물과 염분을 더 챙깁니다.
기댄 자세로 운동
운동은 누운 자세나 기댄 자세에서 시작해 몇 주에 걸쳐 서서 하는 쪽으로 옮깁니다. 처음 몇 주는 더 피곤할 수 있습니다.
연수구에서 체위성빈맥증후군(POTS)으로 자주 묻는 질문
직장에서 오래 서 있는 일은 어떻게 조정하나요?
서서 하는 업무 시간을 덜고, 일하는 곳 가까이에 물을 두어 마실 수 있게 하며, 어지러울 때 곧장 앉을 의자를 마련해 두면 도움이 됩니다. 필요하면 진단서나 소견서로 회사에 조정을 요청하실 수 있습니다.
심박을 낮추는 약을 먹는데 보약을 해도 되나요?
드시는 약 이름과 용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 심박 조절 약은 처방대로 그대로 드시고 이름을 적어 오십시오. 각성 성분이 있는 약재는 쓰지 않으며, 복용 뒤 두근거림이 늘면 바로 알려 주시면 진료에서 다시 맞춥니다.
심박 숫자는 언제쯤 내려가나요?
피로와 두뇌 안개가 먼저 덜해지고, 서 있을 수 있는 시간이 그다음에 늘며, 심박 숫자는 가장 늦게 움직입니다. 운동 재활도 보통 석 달 이상을 기준으로 보니, 숫자보다 버티는 시간을 먼저 적어 두십시오.
연수구에서 오시는 길
연수구에서는 차로 오시기를 권합니다. 주차는 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 하시고, 버스라면 송림오거리 정류장입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
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