몇 년째 주말도 없이 일하다가 쉰을 앞두고 기운이 뚝 떨어졌어요. 나이 탓만이 아니라 그동안 몸을 너무 써서 그런 것일 수도 있나요?

Question

Accepted Answer

나이에 따른 남성호르몬 감소만으로 설명되지 않는 경우가 많고, 잠 부족·뱃살·오랜 긴장이 그 위에 겹쳐 처짐을 키웁니다. 그래서 혈액검사와 함께 지난 몇 년의 생활을 같이 봅니다. 남성호르몬은 나이가 들며 서서히 줄지만, 같은 나이라도 증상의 크기는 사람마다 크게 다릅니다. 유럽 40~79세 남성 3,369명을 조사한 연구에서도 피로·의욕 저하 같은 증상은 남성호르몬 수치와 느슨하게만 이어졌고, 수치와 뚜렷하게 함께 움직인 것은 아침 발기 감소·성욕 저하·발기 문제 세 가지 성 관련 증상이었습니다. 기운이 떨어진 이유를 호르몬 하나로만 보기 어려운 까닭입니다. 실제로 잠을 하루 다섯 시간으로 일주일만 줄여도 젊은 남성의 낮 시간 남성호르몬이 10~15% 낮아졌고, 체중을 줄이면 수치가 오른다는 분석도 있습니다. 몇 년의 과로와 짧은 잠, 늘어난 뱃살은 그 자체로 기운을 깎고 호르몬에도 영향을 주는 요인입니다. 💡 한방 클리닉 관점 한의학은 이런 상태를 타고난 밑천과 먹고 쉬며 채우는 몫이 함께 줄어든 모습으로 봅니다. 쓰는 속도가 채우는 속도를 오래 앞지르면 어느 순간 바닥이 드러난다고 이해합니다. 동제당은 먼저 다른 병을 가린 뒤, 소화와 잠을 세우고 그 위에 빠진 기운을 천천히 채우는 순서로 회복을 돕습니다.

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