이명에 좋다고 해서 아연과 비타민 B군 영양제를 석 달째 먹고 있는데 소리는 그대로예요. 계속 먹는 게 의미가 있을까요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-14 검토
이명 자체를 줄이려는 목적이라면 계속 드실 근거는 약합니다. 미국 이명 진료지침은 은행잎 추출물·멜라토닌·아연 같은 보조제를 이명 치료로 권하지 않습니다. 다만 혈액검사에서 실제로 부족한 영양소가 있다면 보충은 따로 의미가 있습니다.
상세 답변
미국 이비인후과학회 이명 진료지침은 오래가고 괴로운 이명에 은행잎 추출물·멜라토닌·아연을 비롯한 건강보조식품을 쓰지 말라고 권고했습니다. 석 달 동안 차이가 없었다면 그 경험이 지침과 크게 다르지 않은 셈입니다.
그렇다고 영양 상태가 무관하다는 뜻은 아닙니다. 식사가 부실하거나 위장 수술을 받았거나 오래 드신 약이 있다면 빈혈이나 비타민 결핍이 피로를 키우고 있을 수 있습니다. 이런 경우는 혈액검사로 확인하고 부족한 것만 채우는 것이 맞습니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 드시는 영양제를 그대로 가져오시면 하나씩 정리해 드립니다. 이명에 쓰던 제품은 줄이고, 떨어진 기력과 식사의 바탕을 채우는 쪽으로 무게를 옮기는 경우가 많습니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
주말에 푹 쉬면 귀울림이 잦아들었다가, 평일 사흘째쯤부터 다시 커져요. 소리가 피로를 따라 오르내리는 것 같은데 이건 무슨 뜻인가요?
#원인 설명
- Q
큰 수술을 받고 회복하던 중에 처음으로 귀에서 윙 하는 소리가 나기 시작했어요. 몸이 약해진 것과 이명이 관계가 있나요?
#원인 설명
- Q
보약을 먹으면 귀에서 나는 소리 자체가 줄어드는 건가요, 아니면 피곤한 것만 나아지는 건가요? 솔직한 답을 듣고 싶어요.
#효과 의문
- Q
바빠서 점심을 거르고 커피로 버티는 날이면 오후에 귀가 더 울려요. 원래 입맛이 없고 변도 묽은 편인데, 이런 것도 이명과 관계가 있나요?
#음식 / 유발 요인
- Q
교대 근무를 해서 밤낮이 자주 바뀌는데, 야간 근무가 있는 주에는 이명이 유독 심해져요. 잠의 리듬이 깨지는 것도 원인이 되나요?
#음식 / 유발 요인
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