얇아진 바탕
과로와 잠 부족, 불규칙한 끼니가 이어지면 몸을 덥히고 열을 고르게 나눌 여유가 먼저 줄어듭니다.
인천 서해구(옛 서구) · 상열하한증
서해구한의원 상열하한증, 얼굴은 달아오르고 발은 시릴 때
위로 뜬 열과 아래의 냉기가 같은 때에 함께 오는 상태입니다. 먼저 떨어진 기운을 채운 뒤, 위는 내리고 아래는 덥혀 위아래를 다시 잇습니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
서해구에서 오시는 분들
서해구 가좌 쪽에서는 인천2호선으로 주안역까지 와서 1호선으로 갈아타시면 도원역입니다.
청라에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
위아래가 어긋나는 과정
한 가지 원인보다 여러 부담이 겹쳐 굳어집니다.
오후와 신경 쓰는 순간
오후나 신경 쓰는 순간에 얼굴과 목이 벌겋게 오르고, 같은 때 손발과 아랫배는 시립니다.
굳어 버린 어긋남
이런 날이 되풀이되면 위로 뜬 열은 내려오지 못하고 아래는 덥혀지지 못한 채 자리를 잡는다고 봅니다.
이럴 땐 응급실이나 내과부터 가십시오
- 열감과 두근거림, 손떨림, 체중 감소가 함께 있다
- 얼굴이 달아오르며 혈압이 크게 오르고 두통·가슴 통증이 있다 — 바로 119
- 한쪽 다리만 갑자기 차고 창백하며 아프다 — 바로 응급실
- 손가락이 하얗게 질렸다 파랗게 변하거나 끝에 상처가 생긴다
- 걸으면 종아리가 아파 쉬어야 한다
갑상선, 혈관, 레이노 현상을 먼저 확인합니다. 진료실에서도 이런 신호가 보이면 병원 진료를 먼저 권합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
다른 원인을 먼저 가리고 어느 단계부터 시작할지 정합니다.
검사 결과지
갑상선 기능, 빈혈, 혈당, 간·신장 결과를 봅니다. 열감을 만드는 다른 병을 먼저 지웁니다.
약과 카페인
갱년기 약, 혈압약, 갑상선약과 카페인 음료, 보조제를 여쭙습니다. 열을 보태는 것이 있는지 봅니다.
찬 음식 뒤의 배
찬 것을 먹으면 바로 배가 아프거나 설사하는지 봅니다. 아랫배가 얼마나 식었는지 가늠합니다.
열 오를 때 눈과 입
열이 오를 때 눈이 뻑뻑하고 입이 마르는지 여쭙습니다. 위로 뜬 열의 모양을 보는 자리입니다.
1~3주는 병원이 먼저인 경우를 가리고 떨어진 기운과 바탕을 채우며, 4~8주에 위로 뜬 열을 내리고 아랫배와 하체를 덥힙니다. 9~12주에 순환을 살리고 하체 근력 운동을 더합니다. 2~4개월을 한 흐름으로 보며, 상열하한 자체의 한약 근거는 적어 경과를 기록하며 조정합니다.
이번 주에 해 보실 것
열 오른 시각 적기
사흘 동안 열이 오른 시각과 그때 손발과 아랫배가 어땠는지 적어 오십시오.
카페인 음료 줄이기
오후의 커피나 에너지 음료를 한 잔 줄여 보고 열감 횟수를 비교해 보십시오.
하체 근력 한 가지
의자에서 앉았다 일어서기처럼 하체를 쓰는 운동을 하루 한 가지 넣으십시오.
잘 때 양말
발이 시려 잠들기 어렵다면 얇은 수면 양말을 신고 누워 보십시오.
서해구에서 상열하한증으로 자주 묻는 질문
손발 찬 것과 무엇이 다른가요?
수족냉증은 차기만 한 것이고, 상열하한증은 얼굴·가슴의 열감과 손발·아랫배의 냉기가 같은 때에 함께 나타납니다. 그래서 덥히기만 하지 않고 위는 내리고 아래는 덥히는 순서로 갑니다.
열이 오를 때 혈압이 높게 나와요. 혈압약을 먹어야 하나요?
열감이 올 때와 아침·저녁에 잰 혈압 기록을 가져오시면 함께 봅니다. 혈압약 여부는 내과에서 정하고, 혈압이 크게 오르며 두통·가슴 통증·말 어눌함이 있으면 바로 응급실로 가십시오.
찬 음식을 먹으면 바로 배가 아픈데 관계가 있나요?
아랫배가 식어 찬 음식에 바로 배가 아프거나 설사하는 분이 많습니다. 4~8주에 아랫배와 하체를 덥히는 단계에서 함께 보고, 혈변이나 몇 주 넘는 설사가 있으면 검사를 먼저 받으십시오.
서해구에서 오시는 길
한의원 바로 옆에 무료 전용 주차장이 있어 청라에서 차로 오시기 편합니다. 전철은 인천2호선 주안역에서 1호선으로 갈아타 도원역 2번 출구로 나오시면 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
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서해구에서 많이 찾는 진료 · 마른체질(체중이 늘지 않음) · 불면증(기력 저하형) · 체위성빈맥증후군(POTS)
