받침대 위 세이지그린 종이로 만든 옆모습의 뇌 조형 — 아래쪽 창 안에 해마 모양의 기억 중추가 드러나고 그 가는 층 몇 겹이 성글게 비어 있어, 나이 들며 기억을 붙잡는 힘이 줄어든 모습을 나타낸다

건망증·기억력 저하(노년) 검사 가이드

건망증·기억력 저하 검사, 기준점을 남기고 바로잡을 원인부터 지웁니다

건망이 걱정될 때 받는 검사는 세 갈래입니다. 보건소 치매안심센터나 신경과의 인지 선별 검사로 지금의 상태를 재어 기준점을 남기고, 혈액검사로 비타민 B12·갑상선·혈당·빈혈처럼 바로잡을 원인을 지우며, 말을 자주 되묻는다면 청력 검사를 받습니다. 선별 검사에서 이상이 보이면 정밀 검사와 뇌 영상으로 이어집니다.

작성·의학 검토대표원장 최장혁

먼저 기억할 3가지

핵심만 먼저 보면

1인지 선별 검사는 진단이 아니라 기준점을 남기는 도구입니다.
2혈액검사로 B12·갑상선처럼 치료로 나아질 수 있는 원인을 먼저 지웁니다.
3검사가 정상이어도 1~2년 간격으로 다시 재어 변화를 봅니다.

같이 풀어갈 순서

건망 검사 정리

받은 검사와 아직 안 받은 검사를 짚어 보고 빈칸을 채우세요

건망의 검사는 한 번에 다 받을 필요는 없습니다. 아래 표에서 아직 받지 않은 줄을 확인하고, 깜빡임의 모양에 따라 필요한 것부터 받으십시오. 결과지를 모아 오시면 첫 진료에서 다시 묻지 않고 바로 다음 단계를 정할 수 있습니다. 검사 결과가 정상이어도 이 표를 보관해 두면, 다음에 다시 잴 때 무엇을 다시 확인해야 하는지 바로 알 수 있습니다.

검사·기록	무엇을 보나	어디서
두 주 깜빡임 기록	무엇을 언제 잊는지	집에서
인지 선별 검사	지금의 인지 상태	치매안심센터·신경과
비타민 B12·엽산	흡수 저하로 인한 부족	내과
갑상선 기능	갑상선기능저하증	내과
혈당·빈혈·간·신장	몸 전체의 상태	내과·검진
청력 검사	말소리를 듣는 힘	이비인후과

최장혁 의료진이 먼저 짚어드리는 부분

선별 검사에서 정상이 나왔으니 이제 신경 쓰지 않아도 되나요?

선별 검사는 지금 이 시점의 상태를 재는 도구라, 정상이라는 결과는 좋은 기준점이 됩니다. 다만 스스로 저하를 느끼는 분은 이후 인지 저하 위험이 다소 높았다는 연구가 있어[1], 1~2년 뒤 같은 검사로 다시 재어 변화를 보는 것이 좋습니다. 그 사이 깜빡임 기록을 이어 가면 비교가 쉬워집니다. 반대로 결과가 정상이라는 이유로 바로잡을 원인 확인까지 건너뛰지는 마십시오. 혈액검사와 청력 검사는 선별 검사와 다른 질문에 답합니다.

검사는 한 번으로 끝나는 판정이 아니라 변화를 보기 위한 기준점입니다.

지금의 인지 상태를 재는 검사

인지 선별 검사는 기억, 시간과 장소 감각, 계산, 언어 같은 영역을 짧게 재어 지금의 상태를 숫자로 남깁니다. 진단을 내리는 검사가 아니라, 정밀 검사가 필요한지 가르고 나중의 변화를 비교할 기준점을 만드는 도구입니다.

선별 검사는 대개 짧은 시간 안에 끝나고 부담이 크지 않습니다. 걱정만 키우며 미루기보다 한 번 받아 기준점을 남겨 두는 편이 마음도 편합니다.

보건소에서 받을 수 있습니다

가까운 치매안심센터에서 선별 검사를 받을 수 있습니다.

예약 여부는 미리 전화로 확인하십시오.

신경과에서도 받습니다

깜빡임과 함께 다른 신경 증상이 있다면 신경과에서 바로 받는 편이 낫습니다.

결과는 나이와 학력을 감안합니다

같은 점수라도 나이와 교육 기간에 따라 해석이 달라집니다.

정상이어도 기록해 둡니다

결과지를 보관해 두면 1~2년 뒤 다시 잴 때 변화를 정확히 볼 수 있습니다.

이상이 보이면 정밀 검사로 갑니다

선별 검사에서 기준보다 낮으면 신경심리 검사와 진료로 이어집니다.

컨디션이 나쁜 날은 피합니다

밤을 설쳤거나 몸살이 난 날은 점수가 낮게 나올 수 있어 날을 다시 잡습니다.

보청기·안경을 챙깁니다

잘 듣고 잘 봐야 정확한 점수가 나옵니다.

평소 쓰는 것을 꼭 가져가십시오.

가족이 함께 가면 좋습니다

본인이 놓친 변화를 가족이 알려 주면 해석이 정확해집니다.

유병률은 나이와 함께 늘어납니다

경도인지장애는 60대 초반 6.7%, 80대 초반 25.2%로 나이에 따라 크게 늘어납니다[2].

시간과 장소를 묻습니다

오늘 날짜와 지금 있는 곳을 묻는 문항이 들어가는 경우가 많습니다.

결과는 한 번에 단정하지 않습니다

한 번의 점수보다 시간에 따른 변화가 더 많은 것을 말해 줍니다.

바로잡을 원인을 찾는 검사

깜빡임처럼 보이지만 다른 몸의 문제가 원인인 경우가 있습니다. 이런 원인은 치료하면 나아질 수 있어, 바탕을 채우는 관리를 시작하기 전에 혈액검사와 청력 검사로 먼저 지웁니다.

이 검사들은 대부분 일반 내과나 건강검진에서 받을 수 있어, 따로 큰 병원을 찾지 않아도 됩니다.

비타민 B12를 확인합니다

위산 억제제를 오래 먹었거나 위 수술을 받은 분은 특히 확인합니다[3].

엽산도 함께 봅니다

B12와 엽산은 함께 움직여, 하나만 보면 놓칠 수 있습니다.

갑상선 기능을 봅니다

갑상선기능저하증은 생각을 느리게 만들며, 치료로 나아질 수 있는 원인입니다.

혈당을 봅니다

혈당 관리가 흐트러지면 머리로 가는 순환에도 부담이 됩니다.

빈혈을 봅니다

빈혈이 있으면 머리가 멍하고 기운이 처집니다.

간·신장 기능을 봅니다

몸에 쌓인 노폐물이 머리를 흐리게 하는지, 약을 쓸 때 조심할 점은 없는지 확인합니다.

청력을 잽니다

말을 자주 되묻는다면 청력 검사를 받습니다.

청력은 바꿀 수 있는 위험 요인입니다[4].

복용 약을 점검합니다

드시는 약 목록을 들고 처방의나 약사에게 항콜린 작용 약이 있는지 물어보십시오.

우울을 점검합니다

기분이 가라앉아 있다면 간단한 설문으로 우울을 함께 확인합니다.

필요하면 뇌 영상을 찍습니다

선별 검사 이상이나 다른 신경 증상이 있으면 신경과에서 뇌 영상을 정합니다.

시력도 확인합니다

잘 보이지 않으면 읽고 기억하는 일이 함께 어려워져, 안과 검진도 챙깁니다.

잠의 질을 묻습니다

잠드는 시간, 깨는 횟수, 코골이와 낮 졸음을 간단히 묻고 필요하면 수면 검사로 이어 갑니다.

소변 검사도 함께 봅니다

노년에는 방광 염증만으로도 갑자기 정신이 흐려질 수 있어 함께 확인합니다.

결과를 받은 뒤에 할 일

검사 결과는 끝이 아니라 다음 할 일을 정하는 근거입니다. 결과에 따라 병원 치료가 먼저인지, 바탕을 채우는 관리로 바로 갈 수 있는지가 갈립니다.

결과지는 한곳에 모아 두고, 다음 진료 때마다 함께 가져오시면 변화를 한눈에 볼 수 있습니다.

바로잡을 원인이 나오면 그 치료가 먼저입니다

B12 부족이나 갑상선 문제가 나오면 그 치료를 먼저 시작합니다.

경도인지장애라면 신경과와 함께 갑니다

신경과 진료를 이어 가며 그 곁에서 기운과 생활을 돌봅니다.

모두 정상이라면 생활부터 바꿉니다

걷기, 잠, 사람 만나기, 혈압·혈당 관리를 하나씩 정합니다.

결과지를 진료에 가져옵니다

동제당은 진단 검사를 하지 않고, 받으신 결과를 보며 방향을 정합니다.

다시 잴 날을 정합니다

정상이었다면 1~2년 뒤, 이상이 있었다면 의사가 정한 간격으로 다시 잽니다.

깜빡임 기록을 이어 갑니다

검사 사이의 기록이 있으면 다음 결과를 해석하기 쉬워집니다.

가족과 결과를 나눕니다

결과를 함께 알면 변화가 생겼을 때 가족이 먼저 알아챌 수 있습니다.

불안은 따로 다룹니다

결과가 정상이어도 불안이 크면 잠과 기운이 무너지므로 함께 이야기합니다.

원인을 바로잡은 뒤 다시 봅니다

B12나 갑상선 치료를 시작했다면 몇 달 뒤 깜빡임이 어떻게 달라졌는지 다시 확인합니다.

한약을 구성할 때 참고합니다

간·신장 기능과 혈당 결과는 한약의 구성과 양을 정하는 데 함께 씁니다.

보호자도 결과를 이해합니다

결과의 뜻을 가족이 함께 알아 두면 생활 관리를 함께 이어 가기 쉽습니다.

이럴 때는 검사를 먼저 받으세요

아래에 해당하시면 동제당 진료보다 병원 검사가 먼저입니다. 진료실에서 이런 신호가 보이면 저희도 신경과 진료를 먼저 권해 드립니다.

갑자기 말이 어눌해지거나 한쪽 얼굴·팔다리에 힘이 빠질 때 — 뇌졸중일 수 있어 즉시 119에 연락하거나 응급실로 가십시오.
며칠 사이 갑자기 정신이 흐려지고 시간·장소를 헷갈릴 때 — 감염이나 약물로 인한 급성 혼돈일 수 있어 바로 응급실로 가십시오.
넘어져 머리를 부딪친 뒤 두통·구토와 함께 깜빡임이 생겼을 때 — 뇌출혈을 확인해야 하므로 응급실로 가십시오.
같은 질문을 되풀이하고 익숙한 길에서 헤맬 때 — 신경과나 치매안심센터에서 인지 검사를 받으십시오.
돈 계산, 약 챙기기, 요리 같은 익숙한 일이 무너질 때 — 노화성 건망을 넘어선 변화일 수 있어 검사가 먼저입니다.
걸음이 좁아지고 소변 실수가 함께 생겼을 때 — 신경과에서 원인을 확인하십시오.
두 주 넘게 기분이 가라앉고 흥미가 없을 때 — 우울로 인한 기억 저하일 수 있어 정신건강의학과 상담을 받으십시오.

진료를 더 구체적으로 시작하려면 건망증·기억력 저하(노년) 진료 전에 준비하면 좋은 정보

아래 정보를 가져오시면 첫 진료에서 다른 원인을 가리고 어느 단계부터 시작할지 정하는 데 도움이 됩니다.

깜빡임의 기록 — 최근 2주 동안 무엇을 언제 잊었는지, 나중에 떠올랐는지를 간단히 적어 주십시오.
가족이 본 변화 — 같은 질문의 반복, 길 헤맴, 돈 계산이나 약 챙기기의 실수가 있었는지 가족에게 물어 오십시오.
최근 검사 결과지 — 인지 선별 검사, 뇌 영상, 혈액검사(비타민 B12·갑상선·혈당·간·신장) 결과가 있으면 함께 주십시오.
복용 중인 약과 건강기능식품 — 수면유도제, 방광약, 위산 억제제, 신경과 약, 영양제의 이름과 양을 알려 주십시오.
청력과 시력 — 말을 되묻는 일이 잦은지, 보청기나 안경을 쓰는지 적어 주십시오.
잠과 하루 생활 — 잠드는 시간과 깨는 시간, 낮잠, 걷는 시간, 사람 만나는 횟수를 알려 주십시오.

건망증·기억력 저하(노년) 검사에 대해 자주 묻는 질문

인지 선별 검사 전에 미리 연습하면 점수가 잘 나오나요?

문항을 외워 점수를 올리면 지금의 상태를 정확히 재지 못해 기준점으로서 쓸모가 줄어듭니다. 연습하지 말고 평소대로 받으시는 것이 좋습니다. 다만 전날 잠을 잘 자고, 보청기와 안경을 챙기는 것은 정확한 결과를 위해 필요합니다. 검사 전날 과음과 밤샘은 피하십시오.

뇌 MRI는 기억력이 걱정되면 누구나 찍어야 하나요?

모든 분에게 필요한 것은 아닙니다. 선별 검사에서 이상이 보이거나, 갑자기 생긴 변화, 걸음이나 말의 이상 같은 다른 신경 증상이 있을 때 신경과에서 필요성을 판단합니다. 걱정만으로 먼저 찍기보다 선별 검사와 진료를 거치는 순서가 낫습니다. 신경과 진료에서 뇌 영상이 필요하다고 하면 그 판단을 따르십시오.

비타민 B12가 정상 아래로 조금 낮다고 나왔는데 기억력과 관계가 있나요?

있을 수 있습니다. 노년에는 위산이 줄어 흡수가 떨어지기 쉽고, 가벼운 부족은 증상이 미묘해 놓치기 쉽습니다. 결과를 처방의와 상의해 보충 여부와 방법을 정하고, 보충 뒤 다시 재어 확인하십시오. 보충을 시작하면 손발 저림 같은 증상의 변화도 함께 적어 두십시오.

검사 결과지를 한의원에 가져가면 어디에 쓰나요?

결과지는 바로잡을 원인이 남아 있는지, 병원 치료가 먼저인지 판단하는 데 씁니다. 원인이 지워진 상태라면 바탕을 채우는 관리를 바로 시작할 수 있고, 한약을 구성할 때 간·신장 기능과 혈당도 함께 참고합니다. 결과지가 없다면 최근 건강검진 결과만 가져오셔도 도움이 됩니다.

근거와 검토 정보

건망증·기억력 저하(노년) 검사 판단에 사용한 근거

아래 자료는 일반적인 판단 기준을 확인하는 데 사용했습니다. 각 자료에서 확인한 범위를 함께 적었으며, 개인에게 적용할 때는 증상 경과와 진찰·검사 결과를 함께 봐야 합니다.

콘텐츠 기준일: 2026.10.14

근거 01 메타분석 주관적 기억 저하 · 예후
스스로 느끼는 기억력 저하와 이후의 인지 저하 — 메타분석 2014
Mitchell AJ, Beaumont H, Ferguson D, Yadegarfar M, Stubbs B. Risk of dementia and mild cognitive impairment in older people with subjective memory complaints: meta-analysis. Acta Psychiatr Scand. 2014;130(6):439-451. PMID 25219393

이 자료에서 확인한 범위
추적 연구 28편(29,723명, 평균 71.6세)에서 검사상 이상 없이 기억력 저하를 호소한 노인은 치매로 진행할 위험이 약 2배였고, 해마다 2.33%가 치매로, 6.67%가 경도인지장애로 넘어갔다. 대부분은 해마다 그대로 지냈다.
근거 02 진료 지침 경도인지장애 · 유병률
경도인지장애 진료 지침 — 미국신경과학회 2018
Petersen RC, Lopez O, Armstrong MJ, et al. Practice guideline update summary: Mild cognitive impairment: Report of the Guideline Development, Dissemination, and Implementation Subcommittee of the American Academy of Neurology. Neurology. 2018;90(3):126-135. PMID 29282327

이 자료에서 확인한 범위
경도인지장애 유병률은 60~64세 6.7%에서 80~84세 25.2%로 늘고, 65세 넘은 환자의 2년 누적 치매 진단은 14.9%였다. 경도인지장애에 근거가 확실한 약물 치료는 없고, 규칙적 운동(B)과 인지 훈련(C)을 권한다. 이 지침은 이후 은퇴(retired) 처리되었다.
근거 03 종설 비타민 B12 · 흡수 장애
비타민 B12 부족의 원인과 결과 — 종설 2010
O'Leary F, Samman S. Vitamin B12 in health and disease. Nutrients. 2010;2(3):299-316. PMID 22254022

이 자료에서 확인한 범위
노년층에서는 위산 감소로 인한 B12 흡수 장애가 흔하고, 가벼운 부족은 증상이 미묘해 놓치기 쉬우며 장기적으로 인지 건강에 영향을 줄 수 있다고 정리했다.
근거 04 종설 위험 요인 · 청력
치매 예방·중재·돌봄 랜싯 위원회 보고서 2024
Livingston G, Huntley J, Liu KY, et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. Lancet. 2024;404(10452):572-628. PMID 39096926

이 자료에서 확인한 범위
청력 저하, 시력 저하, 높은 LDL 콜레스테롤, 지나친 음주, 신체 활동 부족, 사회적 고립 등 치매의 바꿀 수 있는 위험 요인 14가지를 정리했다. 위험 요인과 치매의 관계를 모은 종설로, 개인의 발병을 예측하는 도구는 아니다.