살이 찌는 보약을 먹으면 혈당이나 혈압도 같이 오르지 않을까 걱정돼요. 마른 사람도 이런 걸 신경 써야 하나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-11 검토
마른 사람도 혈당과 혈압은 신경 써야 합니다. 보약 자체가 혈당이나 혈압을 크게 올리는 경우는 드물지만, 체중을 늘리려고 단 음료와 가공식품을 많이 먹으면 마른 체형에서도 수치가 오를 수 있습니다. 정기적으로 확인하며 진행합니다.
상세 답변
체질량지수가 낮아도 근육이 적고 배 쪽에 지방이 있으면 혈당이 오르기 쉬운 경우가 있습니다. 그래서 체중을 늘리는 동안에도 공복혈당과 혈압을 한 번씩 확인하는 것이 안전합니다. 특히 가족 중 당뇨가 있다면 처음과 석 달 뒤에 혈당을 재 두십시오.
보약을 구성할 때는 드시는 약과 기저 질환을 확인하고, 혈압이 높은 분에게는 혈압을 올릴 수 있는 약재를 피합니다. 복용 중 두통이나 얼굴 열감, 두근거림이 생기면 바로 알려 주십시오.
한방 클리닉 관점
동제당은 마른체질의 보약을 단순히 살을 찌우는 약이 아니라 소화와 바탕을 채우는 약으로 구성해, 늘어나는 체중이 근육과 체력으로 가도록 돕습니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
아버지와 형도 모두 마른 편이고 저도 어릴 때부터 늘 말랐어요. 이렇게 집안 내력처럼 마른 것도 체질이라고 볼 수 있나요?
#원인 설명
- Q
살을 찌우려고 양을 늘리면 꼭 배가 부글거리고 다음 날 설사를 해요. 먹은 게 몸에 남지 않고 그냥 빠져나가는 느낌인데 이것도 마른체질과 관련이 있나요?
#원인 설명
- Q
보약으로 살을 찌우면 팔다리는 그대로고 배만 나올까 봐 걱정돼요. 마른 사람이 살이 찔 때 원하는 곳에 붙게 할 수 있나요?
#효과 의문
- Q
보약을 먹은 지 한 달인데 체중은 1kg밖에 안 늘었어요. 체중 말고 몸이 좋아지고 있는지 알 수 있는 다른 신호가 있을까요?
#효과 의문
- Q
살을 찌우려고 밤에 라면이나 과자, 단 음료를 일부러 챙겨 먹고 있어요. 열량만 높으면 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
#음식 / 유발 요인