회식이 잦아서 일주일에 서너 번은 술을 마셔요. 술을 줄이면 정액검사 결과도 실제로 달라지나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-07 검토
술을 매일 마시는 남성은 가끔 마시는 남성보다 정액량과 정상 모양 정자 비율이 낮다는 분석이 있어, 잦은 음주를 줄이는 것은 정자에 도움이 될 수 있습니다. 가끔의 가벼운 음주는 영향이 뚜렷하지 않았습니다.
상세 답변
남성 1만 6천여 명이 참여한 15개 연구를 모은 분석에서 술을 마시는 남성은 정액량과 정상 모양 정자 비율이 낮았고, 이 차이는 가끔 마시는 사람과 매일 마시는 사람을 비교할 때 더 뚜렷했습니다. 적당한 음주는 정액 수치에 큰 영향이 없었다는 점에서, 문제가 되는 것은 잦고 많은 술입니다. 과음은 간에서 남성호르몬 대사를 바꾸고 잠을 망가뜨려 정자를 만드는 환경을 함께 흔듭니다.
안주와 늦은 야식이 체중을 늘리는 것도 간접적인 영향입니다. 임신 준비 기간에는 주 1~2회 이하로 줄이고 한 번에 마시는 양도 정해 두는 것이 현실적인 목표입니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 잦은 술과 기름진 안주가 아래로 열과 습을 몰아 음낭이 늘 눅눅하고 소변이 진해지며 몸이 무거워진다고 봅니다. 동제당은 이런 분에게 바로 기운을 채우지 않고 먼저 몰린 열과 습을 덜어 낸 뒤 바탕을 채우는 순서를 지킵니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
아픈 데도 없고 부부관계에도 문제가 없는데 정액검사에서 정자 수가 적다고 나왔어요. 증상이 하나도 없는데 왜 정자가 줄어드는 건가요?
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- Q
정액검사 결과지에 정상 모양 정자가 3%라고 적혀 있어요. 정자 대부분이 기형이라는 뜻인데, 이러면 아이에게도 문제가 생기는 건가요?
#원인 설명
- Q
남성 난임에 좋다는 항산화 영양제를 석 달째 먹고 있는데 다음 검사에서 숫자가 별로 달라지지 않았어요. 이런 영양제가 정말 효과가 있긴 한가요?
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- Q
침 치료가 정자 운동성에 도움이 된다는 이야기를 들었어요. 실제로 연구된 결과가 있나요, 아니면 그냥 하는 말인가요?
#효과 의문
- Q
하루에 거의 한 갑을 피우는데 아내가 임신 준비하려면 담배부터 끊으라고 해요. 담배가 정자에도 그렇게 영향을 주나요?
#음식 / 유발 요인